Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιεί τη χρήση της ύπνωσης – μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης που προκαλείται από κάτι περισσότερο από τη δύναμη της υπόδειξης – για να διευκολύνει τη συμπεριφορά και τη συναισθηματική αλλαγή. Ένας εκπαιδευμένος υπνοθεραπευτής μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση έκστασης στους πελάτες χρησιμοποιώντας ακουστικά, οπτικά ή άλλα αντιληπτικά σημάδια. Μόλις το άτομο εισέλθει στην υπνωτική κατάσταση, είναι πολύ πιο υποβλητικό, καθιστώντας ευκολότερο να συζητήσει τις αναμνήσεις, να αποκτήσει διορατικότητα και να αλλάξει τη συμπεριφορά.
ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΩΤΙΣΜΟΥ
Στα μέσα του 19ου αιώνα, καθώς η ψυχολογία αναδυόταν ως δικό της πεδίο, και οι νευροψυχίατροι άρχισαν να μελετούν σοβαρά τις ψυχολογικές καταστάσεις, ο υπνωτισμός ήταν μια κοινή μέθοδος μελέτης. Πρωτοπόροι στον τομέα της υπνοθεραπείας είναι οι Hippolyte Bernheim, Jean Martin Charcot, Ambrose August Liebault και Pierre Janet.
Ο υπνωτισμός ήταν μια από τις πρώτες ψυχαναλυτικές τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν από τον Sigmund Freud , ο οποίος εισήχθη στην τεχνική από τον γιατρό Josef Breuer. Ο Φρόιντ και ο Μπρόιερ πίστευαν ότι οι τραυματικές αναμνήσεις που δεν ήταν προσιτές στον ξύπνιο νου θα μπορούσαν να αποκαλυφθούν ενώ ένα άτομο ήταν υπό ύπνωση, διευκολύνοντας έτσι μια «θεραπεία». Ο Φρόιντ τελικά εγκατέλειψε την ύπνωση υπέρ της αναγκαστικής σύνδεσης, και στη συνέχεια της ελεύθερης συσχέτισης , αφού διαπίστωσε ότι δεν ανταποκρίθηκαν όλοι οι ασθενείς του στον υπνωτισμό.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
Υπάρχουν διάφορες θεωρίες τόσο στον ιατρικό όσο και στον ψυχολογικό χώρο ως προς το πώς λειτουργεί η διαδικασία της ύπνωσης. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα άτομα που ασκούν αποτελεσματικά την ύπνωση έχουν προδιάθεση σε αυτή τη θεραπεία ή έχουν αναπτύξει βελτιωμένες γνωστικές και διαπροσωπικές ικανότητες που τους επιτρέπουν να ανταποκρίνονται ανάλογα σε υπνωτικά σημάδια και καταστάσεις. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η μορφή επικοινωνίας μεταβάλλει ουσιαστικά στοιχεία των νευρολογικών και φυσιολογικών μηχανισμών ενός ατόμου.
Σε μια συνεδρία υπνοθεραπείας, αφού εντοπίσει τους στόχους του πελάτη για τη συνεδρία και αναθεωρήσει πώς θα προχωρήσει η συνεδρία, ο ασκούμενος θα χρησιμοποιήσει καθοδηγούμενες εικόνες και καταπραϋντική ομιλία για να βοηθήσει το άτομο να αισθάνεται χαλαρό και ασφαλές. Όταν ο αποδέκτης της ύπνωσης έχει επιτύχει μια πιο δεκτική κατάσταση, ο ασκούμενος θα παρέχει προτάσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν το άτομο να πετύχει τους στόχους του. Το άτομο σε κατάσταση έκστασης παραμένει ενήμερο και συνήθως είναι σε θέση να επιστρέψει ανεξάρτητα σε μια κατάσταση πιο εγρήγορσης μόλις τελειώσει η συνεδρία. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μόνο μία συνεδρία υπνοθεραπείας είναι αρκετή και άλλοι μπορεί να παρακολουθήσουν αρκετές συνεδρίες.
ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Αν και η υπνοθεραπεία μπορεί να φαίνεται περίεργη, ίσως και απίθανη, θεωρείται δυνητικά αποτελεσματική στη θεραπεία ποικίλων παθήσεων, ιδιαίτερα φοβιών , εθισμών και προβληματικών συνηθειών. Η ύπνωση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν το άγχος , τη διακοπή του καπνίσματος και τον χρόνιο πόνο , ενώ ορισμένες γυναίκες επιλέγουν ακόμη και να χρησιμοποιούν ύπνωση για να διαχειριστούν τον πόνο του τοκετού. Σε ασθενείς με παθήσεις που σχετίζονται με το τραύμα, όπως το μετατραυματικό στρες (PTSD) , οι θεραπευτές μπορεί να επιχειρήσουν να μιλήσουν στους πελάτες για τις τραυματικές τους αναμνήσεις υπό ύπνωση.
Επιπλέον, η ύπνωση χρησιμοποιείται συχνά με τρόπο που επιτρέπει τη βαθιά αυτοεξερεύνηση και την ανακάλυψη ασυνείδητων προθέσεων, κινήτρων ή γεγονότων και εμπειριών που καταλήγουν σε συμπτώματα ανεπιθύμητα για ένα άτομο. Η ύπνωση παρακάμπτει τις διαδικασίες συνειδητής σκέψης, επιτρέποντας σε ένα άτομο να αποκτήσει καλύτερη εικόνα για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Τα άτομα επιτυγχάνουν διαφορετικά αποτελέσματα με την ύπνωση, όπως κάνουν και με άλλες μορφές θεραπείας. Ωστόσο, φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο δεκτικοί σε αυτή τη μορφή θεραπείας από άλλους και επιτυγχάνουν αυξημένα οφέλη.
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Εφόσον ο θεραπευτής είναι εκπαιδευμένος και ακολουθεί βασικούς ηθικούς κανόνες , η υπνοθεραπεία είναι ασφαλής. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ζάλη ή ναυτία κατά τη διάρκεια ή μετά από υπνωτισμό. Τα άτομα που συζητούν για τραυματικές αναμνήσεις μπορεί να υποστούν αισθήματα πανικού, αναδρομές στο παρελθόν ή γενικά συναισθήματα άγχους και ο κλινικός ιατρός ή ο πελάτης μπορεί να επιλέξει να διακόψει τη θεραπεία όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά.
Όταν οι θεραπευτές προσπαθούν να αποκαλύψουν τις λεγόμενες καταπιεσμένες αναμνήσεις , μπορεί να δημιουργήσουν ψευδείς αναμνήσεις στους ασθενείς τους. Τις δεκαετίες του 1980 και του 1990, η ιδέα της αποκάλυψης καταπιεσμένων αναμνήσεων μέσω της υπνοθεραπείας ήταν πολύ κοινή. Επειδή οι άνθρωποι είναι πολύ υποδηλωτές ενώ βρίσκονται υπό ύπνωση, μπορεί να είναι πιο πιθανό να «θυμηθούν» πράγματα που δεν συνέβησαν στην πραγματικότητα και στη συνέχεια να τα πιστέψουν θερμά όταν βγουν από την υπνωτική έκσταση.
Πηγή https://www.goodtherapy.org/
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Colman, AM (2006). Λεξικό ψυχολογίας της Οξφόρδης. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Oxford University Press.
- Luborsky, Ellen; O’Reilly-Landry, Maureen; και Arlow, Jacob. (2008). Ψυχανάλυση. Στο Raymond Corsini and Danny Wedding (Επιμ.), Current Psychotherapies, 8η έκδοση (σελ. 15–62). Μπέλμοντ, Καλιφόρνια: Τόμσον Μπρουκς/Κόουλ.
- Υπνωση. (2012). Ανακτήθηκε από http://www.mayoclinic.com/health/hypnosis/MY01020/DSECTION=what-you-can-expect
