Το άσθμα είναι μια κοινή χρόνια (μακροχρόνια) πνευμονοπάθεια κατά την οποία οι βρογχικοί σωλήνες ή οι αεραγωγοί των πνευμόνων φλεγμονώνονται.Αυτή η φλεγμονή κάνει τους αεραγωγούς να γίνουν ευαίσθητοι σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως σκόνη, καπνός, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων ή κρύος αέρας.
Σε αντίδραση σε αυτά τα ερεθίσματα, μπορεί να συμβεί
κρίση άσθματος . Οι μύες γύρω από τους βρογχικούς σωλήνες σφίγγονται, η επένδυση των αεραγωγών φλεγμονώνεται και οι αεραγωγοί υπερπαράγουν
βλέννα , καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το άσθμα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι γνωρίζουν οι ειδικοί για αυτή τη διαταραχή της αναπνοής, γιατί κάποιοι την εμφανίζουν και άλλοι όχι, αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άσθμα και πώς να αποφύγετε επιπλοκές που συνδέονται με την πάθηση.
Συνήθεις Ερωτήσεις & Απαντήσεις
Ποιες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες του άσθματος;Η ακριβής αιτία του άσθματος είναι άγνωστη, αν και τείνει να εμφανίζεται σε οικογένειες, υποδηλώνοντας μια γενετική συνιστώσα. Η έκθεση σε αλλεργιογόνα προκαλεί επίσης συμπτώματα άσθματος. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν το άσθμα περιλαμβάνουν τη γύρη, τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, τον καπνό, τα τρόφιμα, τις λοιμώξεις του αναπνευστικού και τα φάρμακα.
Μπορείς να πεθάνεις από κρίση άσθματος;
Είναι δυνατόν να εμφανιστεί άσθμα αργότερα στη ζωή;
Πώς αντιμετωπίζετε το άσθμα;
Υπάρχουν καλές σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία του άσθματος;
Ξέρετε τι είδους άσθμα έχετε;
Το άσθμα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους αεραγωγούς σας, οι οποίοι μεταφέρουν αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας. Ο τύπος του άσθματος που έχετε εξαρτάται από τους συγκεκριμένους ερεθισμούς σας.
Χάρη στην πρόοδο της έρευνας για το άσθμα, οι γιατροί μπόρεσαν να αναγνωρίσουν τους διαφορετικούς τύπους άσθματος . Οι πέντε πιο συνηθισμένοι τύποι άσθματος είναι: ο βρογχόσπασμος που προκαλείται από την άσκηση (EIB), το αλλεργικό άσθμα , το άσθμα παραλλαγής του βήχα , το επαγγελματικό άσθμα και το νυχτερινό ή νυχτερινό άσθμα . Η ΕΤΕπ εμφανίζεται μετά από σωματική άσκηση. Δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιορίσετε ποιο είδος άσθματος έχετε. Η σωστή διάγνωση και η τακτική επικοινωνία με τον γιατρό σας μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης.
Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονοπάθεια, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό για να διασφαλίσετε ότι η κατάστασή σας δεν θα επιδεινωθεί.
Μάθετε περισσότερα για τους τύπους άσθματος
https://e.infogram.com/87e93b60-75f3-4103-860b-c47e4fef0926?parent_url=https%3A%2F%2Fwww.everydayhealth.com%2Fasthma%2Fguide%2F&src=embed#async_embed
Πώς να καταλάβετε εάν το άσθμα σας είναι σοβαρό
Οι γιατροί διαφοροποιούν το σοβαρό άσθμα από άλλες, ηπιότερες μορφές άσθματος ανάλογα με τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων ενός ατόμου.
Για αρχή, το σοβαρό άσθμα είναι επίμονο, το οποίο οι γιατροί ορίζουν ως άσθμα που προκαλεί συμπτώματα περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, εξηγεί η Patricia Takach, MD , αναπληρώτρια καθηγήτρια κλινικής ιατρικής στον τομέα της αλλεργίας και της ανοσολογίας στο Perelman School of Medicine του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. στη Φιλαδέλφεια. Για πολλούς πάσχοντες από σοβαρό άσθμα, τα συμπτώματα εμφανίζονται καθημερινά.Επίσης, τα άτομα με σοβαρό άσθμα χρειάζονται ένα μείγμα φαρμάκων που περιλαμβάνει ένα εισπνεόμενο κορτικοστεροειδές υψηλής δόσης ή ένα συστηματικό (από του στόματος) κορτικοστεροειδές.
Περίπου το 4 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν άσθμα έχουν σοβαρό άσθμα.
Επίσης, και κάπως προκαλεί σύγχυση, το σοβαρό άσθμα δεν είναι το ίδιο με μια κρίση ή επεισόδιο «σοβαρού οξέος άσθματος». Αυτός ο όρος αναφέρεται σε μια κρίση άσθματος που είναι τόσο σοβαρή που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Μάθετε περισσότερα για το σοβαρό άσθμα και πώς να το διαχειριστείτε
Σημεία και συμπτώματα του άσθματος
Βήχας; Συριγμός ; Πόνος στο στήθος? Εάν αυτά τα συμπτώματα ακούγονται οικεία, μπορεί να είναι το άσθμα, μια χρόνια ασθένεια που φλεγμονή των αεραγωγών (βρογχικοί σωλήνες) που μεταφέρουν αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες
Πώς να πείτε εάν έχετε άσθμα
Όταν κάτι πυροδοτεί τα συμπτώματα του άσθματός σας, η μεμβράνη που καλύπτει τους αεραγωγούς σας διογκώνεται, οι μύες γύρω από τους σωλήνες συστέλλονται και οι αεραγωγοί γεμίζουν με βλέννα. Καθώς αυτοί οι σωλήνες στενεύουν, γίνεται πιο δύσκολη η αναπνοή, προκαλώντας συμπτώματα όπως συριγμό και βήχα, συμφόρηση, δύσπνοια και σφίξιμο ή πόνο στο στήθος. Εάν έχετε άσθμα, η εκτέλεση κανονικών καθημερινών δραστηριοτήτων μπορεί να είναι επίπονη και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναρρώσετε από μια λοίμωξη του αναπνευστικού, όπως ένα κρυολόγημα ή γρίπη .
Μια κρίση άσθματος ή έξαρση είναι μια ξαφνική επιδείνωση αυτών των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του έντονου συριγμού, του ακατάσχετου βήχα, της γρήγορης αναπνοής, της εφίδρωσης και του άγχους. Αυτά τα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Αλλά δεν βιώνουν όλοι το άσθμα με τον ίδιο τρόπο. Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, μπορεί να αλλάξουν με την ηλικία, διαφέρουν μεταξύ των κρίσεων και μπορεί να ενταθούν κατά τη διάρκεια της άσκησης , με κρυολόγημα ή σε περιόδους αυξημένου στρες.
Μάθετε περισσότερα για τα σημεία και τα συμπτώματα του άσθματος
6 εκπληκτικά συμπτώματα του άσθματος
Δεν θα βιώσουν όλοι όσοι έχουν άσθμα τα κλασικά συμπτώματα, όπως συριγμό, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. Εδώ είναι μερικά ακόμη εκπληκτικά σημάδια ότι έχετε την πάθηση.
Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου άσθματος και επιθέσεων άσθματος
Είναι άγνωστο τι ακριβώς προκαλεί το άσθμα, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου.
Γιατί έχετε άσθμα;
Το άσθμα τείνει να εμφανίζεται σε οικογένειες, υποδηλώνοντας ότι υπάρχει μια κληρονομική συνιστώσα στη νόσο.
Είναι πιο πιθανό να έχετε άσθμα εάν οι γονείς σας το έχουν.Είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε άσθμα εάν έχετε ατοπικό σύνδρομο ή ατοπία – μια προδιάθεση για ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις υπερευαισθησίας, όπως το
ατοπικό έκζεμα και ο αλλεργικός πυρετός (αλλεργική ρινίτιδα).
Το άσθμα και οι αλλεργίες συχνά πάνε χέρι-χέρι.
Η εμφάνιση λοιμώξεων του αναπνευστικού κατά τη βρεφική ή την πρώιμη παιδική ηλικία είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για άσθμα. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στους πνεύμονες και μπορεί να βλάψουν τον πνευμονικό ιστό, επηρεάζοντας τη λειτουργία των πνευμόνων αργότερα στη ζωή.Ομοίως, η έρευνα δείχνει ότι η πρώιμη επαφή με αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, ερεθιστικά και ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις – στη βρεφική ή πρώιμη παιδική ηλικία, πριν αναπτυχθεί πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα – αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.
Τι πυροδοτεί μια κρίση άσθματος;
Πολυάριθμοι ερεθισμοί μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος , όπως:
Καπνός τσιγάρου Ενώ το κάπνισμα είναι ανθυγιεινό για οποιονδήποτε, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα με άσθμα. Εάν καπνίζετε, θα πρέπει να το κόψετε.
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση άσθματος. Αποφύγετε καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι γύρω σας καπνίζουν. Επίσης, μην αφήνετε τους ανθρώπους να καπνίζουν σε μέρος όπου περνάτε πολύ χρόνο, όπως το σπίτι ή το αυτοκίνητό σας — ακόμα κι αν δεν είστε παρών όταν καπνίζουν.
Καπνός από ξύλο ή γρασίδι Παρόλο που μπορεί να φαίνεται «φυσικός», ο καπνός από αυτές τις πηγές περιέχει επιβλαβή αέρια και σωματίδια.
Αποφύγετε να καίτε ξύλα στο σπίτι σας. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου εκδηλώνονται πυρκαγιές, παρακολουθήστε τις προβλέψεις για την ποιότητα του αέρα και προσπαθήστε να μείνετε μέσα όταν τα επίπεδα σωματιδίων είναι στο χειρότερο.
Ατμοσφαιρική ρύπανση εξωτερικού χώρου Οι εκπομπές από εργοστάσια, αυτοκίνητα, λεωφορεία, χλοοκοπτικά, φυσητήρες φύλλων και φυσητήρες χιονιού μπορούν όλα να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος. Προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση σε αυτές τις πηγές όποτε είναι δυνατόν.
Είναι επίσης καλή ιδέα να ελέγχετε τις μετρήσεις της ποιότητας του αέρα που σχετίζονται με τη ρύπανση στην περιοχή σας, όπως το όζον και τα μικρά σωματίδια, και να μένετε μέσα όσο το δυνατόν περισσότερο όταν είναι ανυψωμένα.
Ορισμένα τρόφιμα και πρόσθετα τροφίμων Ενώ σχεδόν κάθε τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση , μερικά πρόσθετα (όπως τα θειώδη και άλλα συντηρητικά) πιστεύεται ευρέως ότι προκαλούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους.
Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση άσθματος σε μερικούς ανθρώπους, επομένως κάθε τροφή που επιδεινώνει αυτήν την κατάσταση μπορεί επίσης να ευθύνεται για τα συμπτώματα.
Αναπνευστικές λοιμώξεις Αυτές περιλαμβάνουν τη γρίπη (γρίπη), το κοινό κρυολόγημα, τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και τις λοιμώξεις των κόλπων.
Έντονες συναισθηματικές καταστάσεις Αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος, το άγχος, η κατάθλιψη ή ο φόβος μπορεί να προκαλέσουν επίθεση, συχνά προκαλώντας υπεραερισμό (βαριά, γρήγορη αναπνοή).
Ορισμένα φάρμακα Ενώ διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς παράγοντες ενεργοποίησης, οι συνήθεις ένοχοι περιλαμβάνουν την ασπιρίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η
ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και
η ναπροξένη (Aleve).
Τι γνωρίζουμε για τη σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και άσθματος
Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων έχει συνδέσει την αυξανόμενη μέση μας με τα αυξημένα ποσοστά άσθματος.χαρακτηριστικό
Πώς γίνεται η διάγνωση του άσθματος;
Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό ή σφίξιμο στο στήθος, ενημερώστε το γιατρό σας ώστε να μπορέσει να καθορίσει εάν έχετε άσθμα ή εάν κάτι άλλο δεν πάει καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για διάγνωση.
Επιλογή γιατρού για το άσθμα: Ποιοι είναι οι ειδικοί που μπορεί να χρειαστείτε;
Η διάγνωση του άσθματος συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη του προσωπικού και ιατρικού ιστορικού σας από τον γιατρό σας (κάνοντάς σας ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, ρωτώντας σας για το ιστορικό της υγείας σας και ρωτώντας σας για το οικογενειακό σας ιστορικό). μια φυσική εξέταση (κατά τη διάρκεια της οποίας ο γιατρός θα σας ακούσει να αναπνέετε). και μια δοκιμασία πνευμονικής λειτουργίας (ένας τύπος αναπνευστικού τεστ για την αξιολόγηση της πνευμονικής σας λειτουργίας).
Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει πρόσθετες εξετάσεις για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του άσθματος που έχετε και να καθορίσει τη σοβαρότητά του. Ο τύπος του άσθματος και η σοβαρότητά του θα βοηθήσουν τον γιατρό να καταλήξει σε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας για εσάς.
Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ένα τεστ αναπνοής που ονομάζεται τεστ κλασματικού εκπνεόμενου μονοξειδίου του αζώτου (FeNO) για να αξιολογήσει το επίπεδο φλεγμονής στους πνεύμονές σας, εάν δεν είναι σαφές εάν έχετε άσθμα με βάση τα αποτελέσματα άλλων εξετάσεων.
Στα μικρότερα παιδιά, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν το άσθμα με βάση μόνο συμπτώματα, οικογενειακό ιστορικό και φυσική εξέταση. Αν και σε παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω, τα βήματα που λαμβάνονται για τη διάγνωση του άσθματος τείνουν να είναι τα ίδια όπως και στους ενήλικες.
Διάρκεια άσθματος
Για τους ενήλικες με άσθμα, η κατάσταση είναι συνήθως χρόνια — που σημαίνει ότι θα την έχουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στο
European Respiratory Journal διαπίστωσε ότι μόνο το 3 τοις εκατό των ενηλίκων που είχαν αναπτύξει άσθμα παρουσίασαν ύφεση των συμπτωμάτων τους κατά τη διάρκεια 12 ετών παρακολούθησης.
Η πρόγνωση για το άσθμα είναι διαφορετική για τα παιδιά από ότι για τους ενήλικες.
10 συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί το άσθμα
Μερικά παιδιά που παρουσιάζουν άσθμα το «χάνουν» καθώς μεγαλώνουν.
Ενώ το άσθμα μπορεί να επιστρέψει αργότερα στη ζωή για μερικούς από αυτούς, πολλοί δεν έχουν ποτέ υποτροπή άσθματος.
Αλλά για άλλους, ειδικά για παιδιά με σοβαρό άσθμα, η κατάσταση μπορεί να μην υποχωρήσει ποτέ.
Για όλους αυτούς τους λόγους, η μακροπρόθεσμη πρόγνωση για κάποιον με άσθμα ποικίλλει πολύ. Μερικοί άνθρωποι βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου – αν και τα συμπτώματά τους δεν εξαφανίζονται ποτέ πλήρως – ενώ άλλοι χειροτερεύουν, λέει η Emily Pennington, MD , πνευμονολόγος και ειδικός στο άσθμα στην κλινική Cleveland στο Οχάιο.Ευτυχώς, συνεργαζόμενοι στενά με έναν γιατρό για τη διαχείριση των συμπτωμάτων —με φαρμακευτική αγωγή, και επίσης αποφεύγοντας τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα— οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα μπορούν να ζήσουν μια φυσιολογική, υγιή ζωή χωρίς επιπλοκές που σχετίζονται με το άσθμα.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ
6 τρόποι για να αποτρέψετε μια επίθεση άσθματος έξω
Τι να κάνετε εάν έχετε κρίση άσθματος
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα και την άσκηση
6 υπέροχες στάσεις γιόγκα που βοηθούν στο άσθμα
Επιλογές θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής για το άσθμα
Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, αλλά μπορείτε να ανακουφίσετε και να προλάβετε τα συμπτώματά σας μέσω φαρμακευτικής αγωγής γρήγορης ανακούφισης και μακροπρόθεσμου ελέγχου. Η φαρμακευτική αγωγή μακροπρόθεσμου ελέγχου λειτουργεί για να μειώσει τη φλεγμονή και να κάνει τους αεραγωγούς σας λιγότερο ευαίσθητους στους παράγοντες που προκαλούν το άσθμα. Συνήθως λαμβάνεται καθημερινά μέσω συσκευής εισπνοής ή ως χάπι από το στόμα. Τα φάρμακα γρήγορης ανακούφισης βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν συμβαίνουν, χαλαρώνοντας τους σφιγμένους μύες γύρω από τους αεραγωγούς σας και διευκολύνοντας τη ροή του αέρα.
Εκπτώσεις φαρμάκων: Οδηγός καταναλωτή για φθηνότερο κόστος συνταγογράφησης
Οι ενημερωμένες οδηγίες διαχείρισης του άσθματος NAEPP συνιστούν τη χρήση μιας συσκευής εισπνοής που περιέχει ένα φάρμακο για το άσθμα που συνδυάζει ένα κορτικοστεροειδές που μειώνει τη φλεγμονή και το φάρμακο φορμοτερόλη για τη διάνοιξη των αεραγωγών για παιδιά ηλικίας 12 ετών και άνω — έφηβοι και ενήλικες των οποίων το μέτριο έως σοβαρό επίμονο άσθμα δεν ελέγχεται καλά με τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή. Αυτή η συνδυαστική θεραπεία ονομάζεται μονή θεραπεία συντήρησης και ανακούφισης (SMART).
Οι ενημερωμένες οδηγίες συνιστούν επίσης έναν τύπο φαρμάκου που ονομάζεται μουσκαρινικός ανταγωνιστής μακράς δράσης για τη βελτίωση των συμπτωμάτων για αυτές τις ηλικιακές ομάδες. Και για τα μικρά παιδιά (έως 4 ετών) που συρίγουν μόνο όταν έχουν λοίμωξη της αναπνευστικής οδού (ανεξάρτητα από το αν έχουν διαγνωστεί ή όχι με άσθμα), οι νέες κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν μια σύντομη θεραπεία εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών και μια συσκευή εισπνοής διάσωσης ως απαιτείται. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των αναπνευστικών προβλημάτων και να αποτρέψει την ανάγκη για κορτικοστεροειδή χάπια.
Τα περισσότερα φάρμακα για το άσθμα εισπνέονται μέσω της χρήσης συσκευής εισπνοής ή νεφελοποιητή. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι εισπνευστήρων. μια συσκευή εισπνοής μετρημένης δόσης (MDI), η οποία χρησιμοποιεί ένα δοχείο γεμάτο με φάρμακο υπό πίεση και μια συσκευή εισπνοής ξηρής σκόνης (DPI), που περιέχει φάρμακο σε μορφή σκόνης. Ένας νεφελοποιητής χρησιμοποιεί μια μάσκα και παρέχει φάρμακα ως ομίχλη. Είναι σημαντικό να μάθετε τις διάφορες τεχνικές για τη χρήση αυτών των συσκευών για να διασφαλίσετε ότι το φάρμακο θα φτάσει στους πνεύμονές σας.
Υπάρχουν λίγες φυσικές θεραπείες που υποστηρίζονται από στοιχεία για το άσθμα , ιδιαίτερα εάν η περίπτωσή σας είναι σοβαρή. Αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως ο έλεγχος του στρες και ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός , μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.Εάν το άσθμα σας προκαλείται από αλλεργίες, το να κάνετε ό,τι μπορείτε για να μειώσετε την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο που προκαλεί – όπως γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, ακάρεα σκόνης ή κατσαρίδες και τρωκτικά – μπορεί να βοηθήσει.
Τα εμβόλια για αλλεργίες μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
6 τρόποι για να ανανεώσετε τη συσκευή εισπνοής άσθματος
Πρόληψη του άσθματος
Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι γιατί το άσθμα αναπτύσσεται εξαρχής. Η πάθηση φαίνεται να προέρχεται από ένα μείγμα γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν καθορισμένοι παράγοντες κινδύνου για άσθμα. Η αποφυγή τους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.Η εισπνοή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και των ατμοσφαιρικών αλλεργιογόνων, ερεθιστικών ή τοξινών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει άσθμα.
Είναι πιθανό ότι η αποφυγή της ατμοσφαιρικής γύρης, της μούχλας, των χημικών ουσιών και της ρύπανσης που σχετίζεται με την κυκλοφορία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στο μέλλον.
Η παχυσαρκία είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για το άσθμα. Και πάλι, οι γιατροί δεν είναι σίγουροι πώς ακριβώς η παχυσαρκία συμβάλλει στην ανάπτυξη του άσθματος. Έρευνα
που δημοσιεύτηκε τον Νοέμβριο του 2014 στο περιοδικό Experimental Biology and Medicine διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία προάγει τη συστηματική φλεγμονή, η οποία θα μπορούσε να συμβάλει στο άσθμα.
Αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να σταθεροποιηθούν αυτοί οι δεσμοί. Ανεξάρτητα από αυτό, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω της διατροφής και της άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος.Εάν έχετε ήδη άσθμα και ελπίζετε να αποτρέψετε συμπτώματα ή εξάρσεις, υπάρχουν διάφοροι αποτελεσματικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας όταν πρόκειται να πάρετε τα φάρμακά σας και να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα.
- Εμβολιαστείτε. Οι ιοί και οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να αναπτύξετε ένα από αυτά τα ερεθίσματα κάνοντας το εμβόλιο για την εποχική γρίπη και άλλους προγραμματισμένους εμβολιασμούς.
- Παρακολουθήστε το άσθμα σας. Η παρακολούθηση της κατάστασής σας χρησιμοποιώντας ένα μετρητή ροής αιχμής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αποφύγετε τις επικείμενες εξάρσεις.
- Προσέξτε για προειδοποιητικά σημάδια. Ο βήχας ή η συχνή χρήση συσκευής εισπνοής είναι δύο σημάδια ότι υπάρχει μια κακή έξαρση στα χαρτιά. Η αναγνώριση αυτών των ειδών κόκκινων σημαιών μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε μια κακή επίθεση.
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΑΣΘΜΑΤΟΣ
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα σημεία πίεσης του σώματός σας για να ανακουφίσετε το άσθμα
Μπορούν οι λάμπες με αλάτι Ιμαλαΐων να βοηθήσουν πραγματικά τους ανθρώπους με άσθμα;
Μπορεί το τσάι να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα εάν έχετε άσθμα;
Μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν το άσθμα;
Επιπλοκές του άσθματος
Για τα περισσότερα άτομα με άσθμα, η χρήση φαρμάκων (όπως εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή) και η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής (όπως η διακοπή του καπνίσματος και η διατήρηση υγιούς βάρους) θα τους επιτρέψει να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να αποφύγουν τις περισσότερες βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπλοκές.Αλλά η κακή διαχείριση ή το άσθμα με κακή θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετα προβλήματα. Βραχυπρόθεσμα αυτά τα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν σοβαρές κρίσεις άσθματος, διακοπή των κανονικών δραστηριοτήτων και αυξημένο κίνδυνο
πνευμονίας και άλλων πνευμονικών λοιμώξεων. Πιο κάτω, τα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν μόνιμη βλάβη των αεραγωγών, προβλήματα ψυχικής υγείας, αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο για άλλες χρόνιες ασθένειες.
https://www.opinionstage.com/everydayhealth/find-out-the-myths-and-facts-about-asthma?wid=%2Feverydayhealth%2Ffind-out-the-myths-and-facts-about-asthma-0&em=1&comments=&referring_widget=%2Feverydayhealth%2Ffind-out-the-myths-and-facts-about-asthma&autoswitch=1&of=everydayhealth&os_utm_source=&hosting_url=https%3A%2F%2Fwww.everydayhealth.com%2Fasthma%2Fguide%2F
Έρευνα και στατιστικά στοιχεία: Πόσοι άνθρωποι έχουν άσθμα;
Το 2018, περίπου 25 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες — ή το 7,7 τοις εκατό του πληθυσμού — είχαν άσθμα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
Περισσότερα από 19 εκατομμύρια από αυτά τα άτομα ήταν ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Μελέτη αποκαλύπτει απροσδόκητα ευρήματα σχετικά με το ποια «Step-Up» θεραπεία άσθματος κάνουν καλύτερα τα παιδιά Αφροαμερικανών
Περίπου το 45 τοις εκατό των ατόμων με άσθμα ανέφεραν ότι είχαν τουλάχιστον μία κρίση άσθματος το 2018.
Το 2017, οι κρίσεις άσθματος είχαν ως αποτέλεσμα περίπου 1,6 εκατομμύρια επισκέψεις στα επείγοντα και 3.564 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Σε παγκόσμια κλίμακα, περίπου 339 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν άσθμα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Κοινότητες BIPOC και Άσθμα
Αν και το άσθμα μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε φυλής και υπόβαθρου, στις Ηνωμένες Πολιτείες το άσθμα είναι πιο πιθανό να επηρεάσει φυλετικές και εθνοτικές μειονότητες και τα αποτελέσματα είναι χειρότερα για αυτά τα άτομα. Τα παιδιά και οι ενήλικες που είναι μαύροι, ισπανόφωνοι (ιδιαίτερα άτομα πορτορικανής καταγωγής) και ιθαγενών αναπτύσσουν άσθμα πιο συχνά, αντιμετωπίζουν πιο σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή επείγουσες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης από άσθμα και έχουν υψηλότερα ποσοστά θανάτων που σχετίζονται με το άσθμα από τους λευκούς και άλλες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες στην Αμερική.
Οι αιτίες που προκαλούν αυτές τις ανισότητες είναι πολυπαραγοντικές.Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2019 στο
Journal of Clinical Asthma and Immunology έδειξε ότι τα μαύρα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες με άσθμα είχαν διπλάσιες πιθανότητες από τους λευκούς με άσθμα να επισκεφθούν τα επείγοντα για επείγοντα άσθμα, λόγω των κοινωνικοοικονομικών διαφορών που προκάλεσαν Η πρόσβαση σε θεραπείες υγείας και άσθματος είναι πιο δύσκολη για τις μαύρες οικογένειες.
Μέχρι πρόσφατα υπήρχε έλλειψη έρευνας για τη βιολογία και τη γενετική του άσθματος σε ομάδες Μαύρων, Ιθαγενών και Έγχρωμων Ανθρώπων (BIPOC), γεγονός που οδήγησε σε εκτεταμένη θεραπεία άσθματος που ταιριάζει σε όλους. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2018 στο
American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine διαπίστωσε ότι η
αλβουτερόλη , ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο για το άσθμα που ανοίγει αεραγωγούς, είναι σημαντικά λιγότερο αποτελεσματικό σε άτομα αφρικανικής καταγωγής από ό,τι σε άτομα άλλης φυλετικής καταγωγής.
Και μια έκθεση του Σεπτεμβρίου 2020 από το Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) – μια περιεκτική επισκόπηση που εξέτασε προσεκτικά 15 χρόνια εθνικών δεδομένων σχετικά με περιπτώσεις άσθματος, τη σοβαρότητα και τους θανάτους – κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο συστημικός ρατσισμός, οι μεροληπτικές πολιτικές στέγασης και η περιβαλλοντική αδικία Επίσης, όλα συμβάλλουν σε αυτές τις ανισότητες στον επιπολασμό και τα αποτελέσματα του άσθματος.
«Η φτώχεια, η έκθεση στη ρύπανση και η περιορισμένη πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη παίζουν μεγάλο ρόλο στις φυλετικές ανισότητες στο άσθμα», λέει ο Kenneth Mendez, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της AAFA.
“Αυτοί οι παράγοντες είναι αλληλένδετοι και διαγενεακοί”, εξηγεί. Οι μεροληπτικές πολιτικές στέγασης, για παράδειγμα, έχουν προκαλέσει μακροχρόνιο οικιστικό διαχωρισμό, στον οποίο η φτώχεια συγκεντρώνεται σε κοινότητες μαύρων και ισπανόφωνων, που στη συνέχεια διαιωνίζει έναν κύκλο περιορισμένης πρόσβασης στην εκπαίδευση, την απασχόληση και ποιοτικές υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, λέει. Αυτός ο οικιστικός διαχωρισμός είναι επίσης υπεύθυνος για τη δυσανάλογη εγγύτητα των μειονοτικών πληθυσμών σε πηγές ρύπανσης, όπως βιομηχανικά κέντρα, μεγάλοι δρόμοι, διυλιστήρια πετρελαίου και φυσικού αερίου, κόμβοι διανομής και ρύπανση που σχετίζεται με την κυκλοφορία. μπορεί να θέσει τους ανθρώπους σε υψηλότερο κίνδυνο για άσθμα και να έχουν χειρότερα αποτελέσματα, εξηγεί ο Mendez.Η έκθεση της AAFA διαπίστωσε ότι ενώ τα ποσοστά ανάπτυξης και θανάτου από άσθμα μειώθηκαν σε πολλές κοινότητες BIPOC την περασμένη δεκαετία, εξακολουθούν να υπάρχουν τεράστιες ανισότητες που χρειάζονται άμεση προσοχή από τους επαγγελματίες υγείας, τους ερευνητές και το αμερικανικό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Η έκθεση AAFA χρησιμοποιεί ομοσπονδιακά δεδομένα υγείας από διάφορες πηγές, όπως το Εθνικό Σύστημα Ζωτικής Στατιστικής, Εθνική Έρευνα Συνεντεύξεων Υγείας, Έρευνα Έρευνας Απαλλαγής από το Εθνικό Νοσοκομείο και άλλες. Τα δεδομένα προέρχονται από το CDC και από το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Τα ευρήματα περιλαμβάνουν:
- Ενώ το ποσοστό άσθματος μεταξύ των λευκών Αμερικανών είναι περίπου 7,6 τοις εκατό σύμφωνα με την έκθεση AAFA, είναι 10,6 τοις εκατό μεταξύ των Μαύρων και 14,9 τοις εκατό μεταξύ των Πορτορικανών – το υψηλότερο ποσοστό μεταξύ όλων των φυλετικών και εθνοτικών ομάδων.
- Ο αριθμός των θανάτων από άσθμα ανά ένα εκατομμύριο είναι ο υψηλότερος για τους μαύρους Αμερικανούς, με 23,9, ακολουθούμενοι από τους Πορτορικανούς με 21,8, τους Ισπανοαμερικανούς με 8,4 και τους λευκούς Αμερικανούς με 7,4.
- Οι επισκέψεις έκτακτης ανάγκης για άσθμα – ένδειξη άσθματος που δεν ελέγχεται καλά – ήταν πέντε φορές υψηλότερες για τους μαύρους Αμερικανούς σε σύγκριση με τους λευκούς Αμερικανούς το 2017. Το ποσοστό ήταν 164,3 επισκέψεις ER ανά 10.000 άτομα για τους μαύρους Αμερικανούς, σε σύγκριση με 33,9 για τους λευκούς Αμερικανούς . Σύμφωνα με το Γραφείο Υγείας των Μειονοτήτων του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, οι Ισπανοαμερικανοί έχουν διπλάσιες πιθανότητες να επισκεφθούν το ER για άσθμα σε σύγκριση με τους μη Ισπανόφωνους λευκούς Αμερικανούς.
- Υπάρχουν λίγα δεδομένα για τις επιπτώσεις του άσθματος σε αυτόχθονες κοινότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά η έκθεση AAFA αναφέρει ότι «τα έθνη των φυλών έχουν από τα υψηλότερα ποσοστά επικράτησης άσθματος, νοσηρότητας και θνησιμότητας».
Μήνας ευαισθητοποίησης για το άσθμα και τις αλλεργίες: Μάιος 2020
Μάθετε για τις εκδηλώσεις και τις πρωτοβουλίες που προγραμματίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους για την ευαισθητοποίηση σχετικά με το άσθμα και τις παθήσεις που σχετίζονται με αυτό.
Καταστάσεις που σχετίζονται με το άσθμα
Το άσθμα μπορεί να συσχετιστεί με πολλές άλλες καταστάσεις και προβλήματα υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άσθμα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ορισμένων ασθενειών, όπως:
- Βρογχίτιδα
- Πνευμονία
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις υγείας που φαίνεται να συνδέονται με το άσθμα, καθώς τα άτομα με το ένα είναι πιο πιθανό να έχουν και το άλλο, όπως:
- Αλλεργίες
- ΧΑΠ
- Εμφύσημα
- Απνοια ύπνου
Πώς μια Ομάδα Υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει με το άσθμα σας
Η συζήτηση με άλλους που βιώνουν το ίδιο πράγμα μπορεί να βοηθήσει.χαρακτηριστικό
Πόροι που αγαπάμε
Αγαπημένα όργανα για βασικές πληροφορίες για το άσθμα
Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας
Αυτός ο διεθνής οργανισμός με έδρα τις ΗΠΑ έχει δεσμευτεί να εκπαιδεύει ανθρώπους και γιατρούς σχετικά με το άσθμα και τις σχετικές παθήσεις. Δημοσιεύει ακαδημαϊκά περιοδικά και χρηματοδοτεί έρευνα για το άσθμα και ο ιστότοπός του προσφέρει χρήσιμους πόρους που καλύπτουν κάθε πτυχή της πάθησης.
Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας
Αυτή η ένωση γιατρών έχει δεσμευτεί να βοηθά τα άτομα με άσθμα να βρουν έμπειρους ειδικούς στην περιοχή τους. Παρέχει επίσης χρήσιμους πόρους για τη διαχείριση του άσθματος και των συμπτωμάτων του.
American Lung Association (ALA)
Ένας από τους κορυφαίους οργανισμούς υγείας των πνευμόνων της χώρας, η ALA απασχολεί επιστήμονες και ερευνητές που μελετούν το άσθμα προκειμένου να βελτιώσουν τη φροντίδα των ατόμων με τη νόσο. Παρέχει επίσης χρήσιμο εκπαιδευτικό υλικό για το άσθμα και άλλες πνευμονικές παθήσεις.
Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργιών της Αμερικής
Αυτός ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός ξεκίνησε για να βοηθήσει τα άτομα με άσθμα να μάθουν και να διαχειριστούν την κατάστασή τους. Βοηθά στη χρηματοδότηση της έρευνας για το άσθμα και παρέχει πληθώρα πληροφοριών σχετικά με την πάθηση και τους καλύτερους τρόπους διαχείρισής της.
Αυτό το ιατρικό ίδρυμα με έδρα το Οχάιο προσφέρει χρήσιμους εκπαιδευτικούς πόρους που εξηγούν τις αιτίες του άσθματος , τα συμπτώματα, τις επιλογές θεραπείας και άλλες πτυχές της νόσου. Η κλινική του Κλίβελαντ διαθέτει επίσης γιατρούς και εγκαταστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με άσθμα να διαχειριστούν την κατάστασή τους.
Μάθετε για τα κοινά συμπτώματα και τις θεραπείες του άσθματος – και πολλά άλλα – από ένα από τα κορυφαία ιατρικά ιδρύματα της χώρας. Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με γιατρούς και κλινικούς ιατρούς της Mayo Clinic για επιλογές θεραπείας.
Αγαπημένα ιστολόγια για τη ζωή με το άσθμα
Το ιστολόγιο Asthma Allergies Children είναι το έργο δύο γιατρών, εκπαιδευμένων και οι δύο στις αλλεργίες και την ανοσολογία. Το ιστολόγιο καλύπτει θέματα όπως η τήρηση των φαρμάκων, το κόστος της περίθαλψης, τα κατοικίδια ζώα των γιατρών, η ολοκληρωμένη ιατρική, η νέα έρευνα και άλλες ειδήσεις. (Σημειώστε ότι το ιστολόγιο καλύπτει αλλεργίες και άλλες διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και το άσθμα.) Για έγκαιρες λήψεις σχετικά με αξιοσημείωτα θέματα, ελέγξτε το.
Ο Stephen Gaudet γεννήθηκε με σοβαρό άσθμα πριν από περισσότερα από 60 χρόνια και ξεκίνησε το blog του το 2004. Το ιστολόγιο καταγράφει τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες που του έχει προκαλέσει το άσθμα, καθώς και τις νίκες. Μέχρι σήμερα, ο Gaudet έχει ολοκληρώσει 21 αγώνες και εννέα μαραθωνίους (περπατάει γιατί δεν έχει την ικανότητα των πνευμόνων να τρέξει). Διαβάστε περισσότερα για την εξουθενωτική διάγνωσή του και πώς την έχει ξεπεράσει.
Του Τζόζεφ Μπένινγκτον-Κάστρο Ιατρικά Κριτική από Sanjai Sinha, MD
Αξιολογήθηκε:5 Απριλίου 2021
Πηγή: https://www.everydayhealth.com/asthma/guide/
Αποποίηση ευθυνών
* Όλες οι πληροφορίες στην afipnisi.com προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Η afipnisi.com δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Εάν υποψιάζεστε ιατρικά προβλήματα ή χρειάζεστε επαγγελματική συμβουλή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. *
