Κάντε αυτό για να θεραπεύσετε πλήρως το σώμα και το μυαλό σας | Marisa Peer

Μερικές φορές πρέπει να θεραπεύσουμε τις προηγούμενες πληγές μας, ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε μια καλύτερη πραγματικότητα για τον εαυτό μας. Υπάρχουν στιγμές που όλοι χρειαζόμαστε λίγο cheerleading και μόνο μερικές δυνατές λέξεις μπορούν να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε από τις αμφιβολίες που μας κρατούν πίσω. Σε αυτήν την ομιλία από το Πανεπιστήμιο Mindvalley στην Πούλα της Κροατίας 2019, η Marisa Peer μας διδάσκει πώς να θεραπεύουμε το σώμα και το μυαλό μας μέσω της ισχυρής θεραπευτικής ύπνωσης.

– Οι λέξεις σας διαμορφώνουν την πραγματικότητά σας; χρησιμοποιήστε καλύτερες λέξεις και μαντέψτε τι θα έχετε;

Μια καλύτερη πραγματικότητα.

Έτσι, η θεραπευτική δίνη και η θεραπεία είναι ένα συναρπαστικό πράγμα γιατί όταν έγινα για πρώτη φορά θεραπευτής,

Πραγματικά δεν είχα ιδέα ότι θα μπορούσα πραγματικά να κάνω θεραπεία, αλλά οι άνθρωποι θα έρχονταν και θα μου έλεγαν, Θεέ μου, κάνεις κάτι καταπληκτικό

και όταν ήμουν στη Βαρκελώνη πριν από δύο χρόνια, υπήρχε ένα πολύ ωραίο κορίτσι εδώ που είχε πραγματικά χτυπηθεί, το χέρι της

χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο και ήμουν στη μέση ενός εργαστηρίου και τηλεφώνησε είπε ότι το χέρι μου μόλις χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο, είμαι σε πολύ κακό δρόμο.

Πήγα λοιπόν να τη συναντήσω, είπα ότι πρέπει να πας σε νοσοκομείο, πήγε όχι, όχι, όχι ξέρω ότι μπορείς να με φτιάξεις και την κοιτούσα

και είχε το βλέμμα στα μάτια της από αυτό που αποκαλώ ένα τρομοκρατημένο βλέμμα πόνυ, και έτσι της μιλούσα και τότε είπε, ω, συμβαίνει ήδη

ξέρεις, κάθε φορά που με ωθείς, προφανώς κάνεις τη θεραπεία και πραγματικά δεν ήμουν, αλλά σκέφτηκε ξεκάθαρα

Ήμουν έτσι απλά συνέχισα και είπα, εντάξει, σας προστάζω

αριστερό χέρι που είναι κακό να γίνει ακριβώς όπως η δεξιά σας πλευρά. Έτσι, έκανα μια μικρή θεραπεία εντολών,

λίγη θεραπευτική δίνη και είπε, νιώθω πολύ καλύτερα που δεν πονάει καν, νιώθω υπέροχα

και την επόμενη μέρα πήγε να κάνει ακτινογραφία και είπαν, λοιπόν, είναι εκπληκτικό το χέρι σας να έχει χτυπηθεί από αυτοκίνητο γιατί

δεν υπάρχει σχεδόν καμία ζημιά, δεν υπάρχει φλεγμονή, μικροσκοπικό κομμάτι μώλωπες

και είναι όλα καλά. Και όταν έγινα για πρώτη φορά θεραπευτής, αυτός ο κύριος ήρθε να με δει,

Δεν τον ξέχασα ποτέ. είχε αρκετό τίτλο και μπήκε επειδή ήταν αλκοολικός και κάθισε μπροστά μου

και άρχισα να μιλάω πήγε, αγαπητέ μου δεν μπορώ να μιλήσω αυτό είναι τόσο ισχυρό αυτό που κάνεις που δεν μπορώ να μιλήσω

και έβαλε το κεφάλι του στο γραφείο μου και νόμιζε ότι ήταν σε βαθιά ύπνωση, πραγματικά δεν ήταν, σκέφτηκα καλά ξέρεις

νομίζει ότι είναι σε βαθιά ύπνωση, πιστεύει ότι είναι κατατονικός, οπότε συνέχισα τη συνεδρία και είπα, το ποτό δεν σας ενδιαφέρει πλέον,

ξέρεις το αντίθετο της αγάπης δεν είναι μίσος είναι αδιαφορία από αυτή τη στιγμή και μετά αδιαφορείς για το αλκοόλ,

αδιαφορία για το αλκοόλ και μαντέψτε τι αγαπάτε να μην πίνετε, το αγαπάτε τόσο πολύ που το λέτε σε όλους.

Και κάπως συνέχισα με αυτό το σπίλο και στο τέλος άνοιξε τα μάτια του και πήγε αυτό ήταν θαυμάσιο.

Και ξέρω ότι λειτούργησε γιατί πρέπει να μου έστειλε εκατοντάδες ανθρώπους που είπαν όταν τον κοίταξες και πήγε τόσο βαθιά σε έκσταση,

έκανες κάτι πολύ περίεργο στο μυαλό του και δεν είχε ποτέ μια σταγόνα αλκοόλ από τότε, αλλά ξέρεις, πραγματικά δεν το έκανα,

το έκανε, μπήκε με την πεποίθηση ότι θα με κοιτάξεις και θα κάνεις κάποια πράγματα

και θα με φτιάξεις. Και πραγματικά αυτό είναι η θεραπεία. Αυτό δεν είναι καθόλου για να δυσφημιστεί η θρησκεία

όταν ο ιεροκήρυκας λέει ότι βάζω το χέρι μου στο κεφάλι σου και το Άγιο Πνεύμα σε θεραπεύει

είναι η πεποίθησή σας που σας θεραπεύει, όταν πηγαίνετε σε χώρες όπως η Λούρδη όπου οι άνθρωποι λένε ότι γνωρίζετε την ενέργεια

και το νερό και το αγίασμα με θεράπευσαν καλά, αυτό είναι και αλήθεια και δεν είναι αλήθεια

το σύστημα πεποιθήσεών σας μπορεί να σας θεραπεύσει, μπορεί επίσης να σας κάνει πολύ άρρωστους. Αν πεις, ξέρεις, πάντα παίρνω

πονοκεφάλους κόλπων το χειμώνα, έχω πάντα πονοκεφάλους όταν κάνει κρύο, παίρνω την έντασή μου

πονοκεφάλους κάθε Δευτέρα, ο αριθμός των ανθρώπων με τους οποίους έχω συνεργαστεί που αρρωσταίνει τη Δευτέρα και καλύτερα την Παρασκευή δεν προκαλεί έκπληξη

γιατί μισούν τη δουλειά τους. Έτσι η θεραπεία είναι αυτοθεραπεία. Και μελετώ το μυαλό

για 33 χρόνια μελετώντας κάτι που ονομάζεται νευροπλαστικότητα, που είναι η ικανότητα του μυαλού να αλλάζει

και επιφανείς γιατροί και επιστήμονες ξέρουν λένε ξέρετε ότι το μυαλό δεν είναι στατικό είναι πολύ πλαστικό, μπορούμε να κοιτάξουμε μέσα στο μυαλό

και δείτε ότι οι σκέψεις αλλάζουν νευρώνες, οι καλές σκέψεις κάνουν καλούς νευρώνες

οι κακές σκέψεις κάνουν κακούς νευρώνες, οπότε το μυαλό σας είναι εξαιρετικά προικισμένο στην ομιλία

στο σώμα σας, το κάνει κάθε μέρα. Έφαγα αυτό το κέικ. Ξέρω ότι θα παχύνω.

Ξέρεις, απλά ήξερα ότι φαίνεται, έχω πάρει ένα κιλό ήξερα ότι αν κοίταζα μια τούρτα, θα έπαιρνα λίπος.

Λοιπόν, πραγματικά παράξενα, αν κοιτάξετε ένα κέικ ή μια πίτσα ή ένα χοτ ντογκ που λέει ότι θα με κάνει λίπος, μπορώ να παχύνω

απλά εισπνέοντας φαγητό, αυτή η πεποίθηση δημιουργεί τόση ένταση τόση κορτιζόλη

και η δουλειά της κορτιζόλης είναι να συσκευάζει βάρος. Αν κοιτάξεις το φαγητό και φύγεις, ξέρεις τι, ό,τι κι αν φάω, ο μεταβολικός μου ρυθμός το καίει

Προτιμώ να τρώω υγιεινά τρόφιμα, αυτή είναι η επιλογή μου, αλλά ξέρετε τι, λίγο από κάτι κάθε τόσο,

το σώμα μου ξέρει πώς να το κάψει. Και πάλι, ξέρετε, οι πελάτες μου έχουν

μου έμαθε όλα όσα ξέρεις. Δεν έμαθα τι θα κάνω μαζί σου σήμερα από ένα βιβλίο ή ακόμα και από τους δικούς μου πολύ επιφανείς δασκάλους

Το έμαθα από τους πελάτες μου. Πριν από πολλά πολλά χρόνια ήμουν έξω με την καλύτερή μου φίλη και την κόρη μου και τον σύζυγό της, ο οποίος είναι τρομερά σικ

και όλοι είχαμε μανιτάρια και αρρωστήσαμε όλοι εκτός από αυτόν είπε ότι δεν αρρωσταίνω ποτέ, το σώμα μου απλά δεν θα τολμούσε

να απορρίψω οποιοδήποτε φαγητό επιλέξω, δεν θα τολμούσε να το κάνει αυτό. Νόμιζα ουάου θα έχω και αυτή την πεποίθηση

το σώμα μου δεν θα τολμούσε να απορρίψει οποιαδήποτε τροφή είχα βάλει σε αυτό, το σώμα μου δεν θα τολμούσε

να κάνω οτιδήποτε εκτός από το να πάρω το φαγητό που έβαλα και να το συνδυάσω με το φως και να φτιάξω ένα τέλειο σώμα για μένα.

Έτσι έχετε πάντα μια επιλογή. Το μυαλό σου μιλάει στο σώμα σου όλη την ώρα

αυτή είναι η δουλειά και η δουλειά σας είναι να πείτε στο μυαλό σας τι θέλετε. Θέλω τέλεια υγεία, δεν κάνω αρρώστια,

Κάνω ευεξία. Ό,τι κάνω είναι τέλειο. Ξέρετε ότι ήμουν σε ένα συνέδριο πρόσφατα

κάποιος μου έγραψε, Θεέ μου είμαι τόσο χαρούμενος που άκουσα τον ήχο σου γιατί ξέρεις ότι έχω τέσσερις ώρες ύπνου

και λέω στο μυαλό μου ότι έχω οκτώ και σκέφτηκα ότι πρέπει να το κάνω αυτό, διδάσκω στους ανθρώπους αυτό και ξέχασα ότι μπορώ να το κάνω και αυτό

πες στο μυαλό μου ότι είχα οκτώ ώρες ύπνο. Πες στο μυαλό μου ότι νιώθω καταπληκτικά. Πείτε στο μυαλό μου όταν γυμνάζομαι

το σώμα μου το αγαπάει αυτό, οι μύες μου το αγαπούν αυτό, μπορώ να κάνω λίγο περισσότερο αντί να πάω oh

όλα πονάνε και μισώ να το κάνω αυτό και θα μπορούσα να είμαι στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση. Έτσι, για να είμαστε πολύ σαφείς, η δουλειά του μυαλού σας

είναι να κάνεις αυτό που του λες και η δουλειά σου αν επιλέξεις να αποδεχτείς είναι να του πεις σπουδαία πράγματα, καταπληκτικά πράγματα.

Δεν γερνάω, γερνάω. Ενσαρκώνω την ευεξία. Έχω τέλεια ισορροπία.

Μπορείτε να επιλέξετε. Όχι μόνο ο νους λέει στο σώμα τι να κάνει,

διακόπτει επίσης τα σήματα που επιστρέφουν από το σώμα. Έχω αυτόν τον παραλυτικό πονοκέφαλο

μπορεί να γίνει oh έχω ένα μικρό τσίμπημα στο κεφάλι μου, αλλά είμαι πραγματικά πολύ απασχολημένος για να το παρατηρήσετε. Είμαι σε αγωνία.

Όχι, μόλις είχατε ένα μικρό πλάνο που δεν είναι αγωνία. Αυτή η μετακίνηση είναι κόλαση, καμία κόλαση δεν είναι

το να έχεις ένα αυτοκίνητο ή οποιοδήποτε αέριο και να κοιτάς ανθρώπους ή να παίρνεις τρία λεωφορεία για να κάνεις τις μετακινήσεις σου, το να είσαι σε αυτό το κατάστημα είναι βασανιστήριο.

Όχι όταν πας στην Αφρική και βλέπεις ότι δεν έχουν καταστήματα και αυτά που δεν έχουν φαγητό

και δεν στέκεστε ποτέ ξανά και πηγαίνετε αυτό είναι ένας εφιάλτης είναι κόλαση ψώνια παντοπωλείου αν έχετε

χρήματα στο πορτοφόλι σας για να αγοράσετε φαγητό στο, σας αγαπώ που είναι τόσο πέρα από την κόλαση

αλλά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις λέξεις. Με σκοτώνει. Είναι καταστροφή. Είναι ένας εφιάλτης. Ήμουν σε ένα αεροπλάνο πρόσφατα

και αυτή η κοπέλα πήγε πάρα πολύ και φώναξε τόσο δυνατά με τον διαχειριστή τι συνέβη; Πήγε ω Θεέ μου, ήταν καταστροφή.

Τι? Είπε ότι η ταινία μου δεν σταμάτησε όταν πήγα στο μπάνιο και δεν ξέρω πώς να προλάβω.

Είναι σαν ουάου, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη σε ένα αεροπλάνο που φωνάζουν ότι αυτό είναι μια καταστροφή

αλλά ξέρετε, δεν ξέρουμε καν ότι το κάνουμε αυτό και είναι πολύ καλή ιδέα να μιλήσετε με τους φίλους σας και να πάτε hey,

ποιες είναι οι λέξεις που χρησιμοποιώ; Δούλεψα με αυτό το πολύ διάσημο μοντέλο που η αγαπημένη της λέξη ήταν τρομακτική.

Οι άντρες μου μιλάνε τρομακτικά. Έχω ξεκινήσει με αυτή τη μεγάλη διαφήμιση L’Oreal τρομακτική.

Θα πάω να δράσω τώρα τρομακτικά. Είμαι σαν, αγάπη μου, δεν είναι τρομακτικό

είναι το φανταστικό σας όνειρο που έγινε πραγματικότητα. Τι θα δίνατε πριν από 20 χρόνια για αυτόν τον τρόμο, το μωρό σας σας κρατάει ξύπνιους όλη τη νύχτα,

ανταλλάξτε θέσεις με κάποιον που πουλάει το σπίτι του για εξωσωματική γονιμοποίηση και σταματήστε να λέτε ότι αυτό είναι τρομακτικό.

Πρόκειται για εφιάλτη. Αυτό είναι καταστροφή επειδή λέτε στο σώμα σας να αντιδράσει σαν

είναι πράγματι ένας εφιάλτης μια καταστροφή. Τα λόγια σου διαμορφώνουν την πραγματικότητά σου,

χρησιμοποιήστε καλύτερα έργα και μαντέψτε τι θα έχετε; Μια καλύτερη πραγματικότητα. Είναι πραγματικά τόσο απλό.

Ξέρεις ότι είχα πολλές προκλήσεις στη ζωή μου, όλα τα είδη των πραγμάτων. Μου είπαν ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να κάνω παιδί

ήταν αδύνατο και απλά σκέφτηκα ότι δεν το αφήνω. Είχα δύο φορές

πολύ ενδιαφέρουσες ασθένειες και σκέφτηκα ότι ξέρετε, δεν το κάνω αυτό τα πάω καλά γι ‘αυτό είπα στο σώμα μου

είστε μια μηχανή δημιουργίας ευεξίας η δουλειά σας είναι να κάνετε ευεξία, μόνο ευεξία,

τίποτα άλλο παρά ευεξία και το σώμα μου καταλαβαίνει γιατί το λέω πολύ καθαρά όχι ω, είναι εντάξει δεν είναι κακό είναι εντάξει.

Είστε μια μηχανή παραγωγής ευεξίας 24 ώρες την ημέρα.

Και όταν είμαι κουρασμένος απλά λέω καλά το σώμα μου είναι σαν μπαταρία χρειάζεται κάποια επαναφόρτιση. Δεν πάω ποτέ είμαι εξαντλημένος, είμαι συντετριμμένος,

Πεθαίνω από την κούραση, πεθαίνω από την πείνα κάποιος σε αυτό το δωμάτιο πέθανε ποτέ από την πείνα;

Δεν νομίζω. Κάποιος πραγματικά έφαγε ποτέ ένα άλογο; Θα μπορούσα να φάω ένα άλογο, ποιος θα μπορούσε ποτέ να το κάνει αυτό;

Ακόμα και αυτό το μεγάλο μέρος ενός αλόγου. Αυτό με σκοτώνει, αυτό το άγχος με τρελαίνει.

Το παιδί μου με κάνει να τρελαίνομαι. Το είπε ποτέ κανείς αυτό; Κάποιος παρατήρησε ποτέ ότι έχουν τρελαθεί;

Φυσικά και όχι. Και κάνω κάτι που λέγεται ΣΔΙΤ, αν δεν είναι μόνιμο

και δεν είναι προσωπικό και δεν είναι όλο διάχυτο δεν έρχεται να πάρει, το παιδί σου σε μισεί

καλά όταν είναι 15 μισούν όλους όσους δεν είναι προσωπικοί αυτό κάνουν. Το αφεντικό σας είναι δύσκολο, αυτό δεν είναι όλο διάχυτο

δεν είναι στη ζωή σας όταν κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας ή κάνετε ένα μακρύ μπάνιο ή έχετε ένα ωραίο δείπνο.

Οπότε δεν είναι μόνιμο, δεν μπορεί να σε πάρει. Αν δεν είναι προσωπικό νόημα δεν αφορά μόνο εσένα, δεν μπορεί να σε πάρει

και αν δεν είναι όλα διάχυτα, δεν συνεχίζεται όλη την ώρα που δεν μπορεί να σας πάρει.

Έτσι θα κάνουμε πολλή θεραπεία σήμερα. Θα σας πω ένα ακόμη πράγμα για το μυαλό που ακούει όταν κάνετε πρόθεμα

οποιαδήποτε ασθένεια με το δικό μου, έχω την ημικρανία μου, έχω το indige μου, έχω το ευερέθιστο στομάχι μου,

Έχω τον πονοκέφαλο της έντασής μου, όταν λες κάτι δικό μου, αυτή είναι μια λέξη ιδιοκτησίας και το μυαλό δεν θέλει να τα παρατήσει

οτιδήποτε προθέτετε με τα πόδια μου, τα χοντρά πόδια μου, αν μόνο δεν είχα αυτά τα χοντρά πόδια

και το μεγάλο μου αλλά, η απληστία μου, η πείνα μου, χρειάζομαι τα McDonald’s μου, πρέπει να έχω

latte μου με το μάφιν μου. Ξέρεις όταν λέμε κάτι δικό μου, είναι σαν, καλά αυτό είναι το παιδί μου

και εδώ είναι ο υπέροχος σύζυγός μου και αυτό είναι το δώρο μου σε εσάς, είμαστε πολύ περήφανοι για αυτό. Μας ανήκει όταν το ονομάζετε

να πω, εδώ είναι η γυναίκα, σε κανέναν δεν αρέσει αυτό. Εδώ είναι ο σύζυγος.

Δεν μας αρέσει αυτό, τα μέσα που δεν σας ανήκουν. Έτσι, λίγο κεφάλι ψηλά αν έχετε κάτι που θέλετε να διορθώσετε σωματική, ψυχική,

συναισθηματική, ψυχραιμία μου, ποτέ πρόθεμα εννοώ ότι θέλετε να είστε ελεύθεροι με το αποκαλούν το

και ο νους καταλαβαίνει, ω, δεν επενδύεις σε αυτό, επομένως μπορεί να φύγει.

Θα ήθελα λοιπόν να σας μιλήσω για ώρες, αλλά έχουμε κάποια πολύ, πολύ σημαντική θεραπεία να κάνουμε. Οπότε αυτό που θα κάνουμε είναι

κάτι που ονομάζεται θεραπευτική δίνη και η δίνη θέλω να το φανταστείτε μάλλον σαν μια μεγάλη περιστρεφόμενη κορυφή μάλλον

σαν ανεμοστρόβιλος ενέργειας. Θα το δείτε ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας

και είναι ευρύτερο στο ευρύτερο μέρος του από τους ώμους σας και πρόκειται να έρθει εκεί κάτω μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έρχεται σε αυτούς από αυτόν τον τρόπο,

αλλά είναι μάλλον σαν εκείνα τα slinky, ξέρετε το slinky; Θα κινηθεί μέσα σας με αυτόν τον τρόπο.

Και αν μπορείτε να φανταστείτε τις περιστρεφόμενες βούρτσες του πλυντηρίου αυτοκινήτων, η δουλειά τους είναι να απομακρύνουν την κρούστα, να βρουν παλιά επηρεασμένα πράγματα

και να το βγάλεις έτσι ώστε η δίνη να περάσει μέσα από σένα αποσπώντας πράγματα,

τοξικά πράγματα, αλλά και τοξικές σκέψεις. Και επειδή πολλοί από εμάς,

είναι οι σκέψεις μας που μας κάνουν να νιώθουμε, ώστε να μπορείτε να το κάνετε αυτό σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικά. Όταν το κάνω αυτό στη δική μου εκπαίδευση,

το προσωπικό μου τρέχει και όλοι στο ακροατήριο έχουν ένα κομμάτι χαρτί και γράφουν από τι θέλουν να θεραπευτούν

και το κολλάμε σε ένα μεγάλο ταμπλό. Αλλά αυτό είναι με 70 άτομα, θα χρειαζόταν πολύς χρόνος σήμερα.

Έτσι, ενώ το κάνω αυτό, αν έχετε κάτι σαν έχω ανισορροπία γυναικείων ορμονών

ή στυτική δυσλειτουργία, η οποία φυσικά δεν είναι για όλους, δεν πρόκειται πραγματικά να μιλήσουμε για αυτό γιατί δεν

επηρεάζουν ολόκληρο το κοινό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε και να σκεφτείτε ναι, θα δουλέψω πρόωρα

εκσπερμάτιση ή αιμορραγία ή επώδυνες περιόδους μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε έτσι

Θα το σταματήσω αυτό από καιρό σε καιρό και θα σας επιτρέψω να σκεφτείτε τις δικές σας σκέψεις

βάλτε τις δικές σας πεποιθήσεις, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά ισχυρό, ακόμα κι αν δεν αγγίξουμε το συγκεκριμένο θέμα σας ή πρόκειται να

ξεκινήστε από το κεφάλι, πηγαίνετε μέχρι τα πόδια. Έτσι είστε ήδη;

Θα το κάνω αυτό στην ύπνωση επειδή η ύπνωση είναι ένας τόσο ισχυρός τρόπος για να πάρει το μυαλό

να μιλήσει πραγματικά στο σώμα και το σώμα ακούει. Όταν πηγαίνεις στο υποσυνείδητο μυαλό,

το συνειδητό απλά φεύγει και επιτρέπει στο υποσυνείδητο να δώσει, νομίζω ότι το υποσυνείδητο είναι σαν μια Ferrari

και το συνειδητό είναι σαν τον οδηγό της Ferrari, που πραγματικά δεν είχε αρκετά μαθήματα οδήγησης Ferrari για να έχει ιδέα τι να κάνει με αυτό.

Το μυαλό σου είναι σαν μια Ferrari και αν έχεις μαθήματα οδήγησης Ferrari,

μπορείτε να κάνετε αυτή τη Ferrari να κάνει εκπληκτικά πράγματα ή είναι σαν ένα άγριο άλογο, αλλά αν δεν έχετε οδηγήσει ποτέ ένα άγριο άλογο, δεν πρόκειται να

κάνε ό,τι θέλεις, δεν είναι αλλά μπορείς να τρέξεις το μυαλό σου.

Είμαστε λοιπόν όλοι έτοιμοι; Ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάτε σε ύπνωση για όσους από εσάς δεν το έχετε κάνει πριν,

ή θα θέλατε να το κάνετε όταν πηγαίνετε σε αεροπλάνο ή τρένο ή θα θέλατε να το κάνετε

το να κοιμάσαι καλύτερα είναι να σηκώνεις τα μάτια σου σαν να κοιτάς εδώ πάνω και το κόλπο είναι και είναι ένα τέχνασμα,

είναι επίσης μια επιστήμη είναι να κρατάτε τα μάτια σας ψηλά, αλλά να κλείνετε τα βλέφαρά σας κάτω.

Ας το κάνουμε λοιπόν όλοι μαζί. Μην κυλήσετε το κεφάλι σας πίσω, κρατήστε το πηγούνι σας ακριβώς εκεί που είναι,

και κοιτάξτε ψηλά σαν να προσπαθείτε να κοιτάξετε τα φρύδια σας. Απλά κοιτάξτε ψηλά χρησιμοποιήστε μόνο τα μάτια σας.

Κρατήστε τα μάτια σας ακριβώς έτσι και κρατώντας τα μάτια ψηλά, κλείστε τα βλέφαρα προς τα κάτω.

Και αν μπορείτε να το κάνετε αυτό, δεν μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας να πηγαίνει σε αυτή την εκπληκτική, ισχυρή, βαθιά ύπνωση.

Ας το κάνουμε λοιπόν όλοι, κρατώντας το πηγούνι σας εκεί που είναι απλά κοιτάξτε ψηλά

όσο πιο ψηλά μπορείς να σηκώσεις τα μάτια σου σαν να προσπαθείς να κοιτάξεις το μέτωπό σου.

Κρατήστε τα μάτια σας κολλημένα σε ένα πραγματικό ή φανταστικό σημείο πάνω από το κεφάλι.

Εισπνέω. Εκπνεύστε, κρατώντας τα μάτια σας ψηλά

κάθε φορά που ανοιγοκλείνεις τα μάτια σου, μπαίνεις σε ύπνωση. Όσο περισσότερο ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τόσο πιο βαθιά

και πιο γρήγορα μπαίνεις σε ρόλο ύπνωσης. Εισπνεύστε ξανά, κρατήστε τα μάτια σας ψηλά, εκπνεύστε.

Και για άλλη μια φορά αναπνεύστε αυτή τη φορά, κρατήστε την, κρατήστε τα μάτια ψηλά ακόμα κι αν

είναι λίγο στέλεχος, κρατήστε τα. Και αυτή τη φορά καθώς εκπνέετε, κρατήστε τα μάτια σας ψηλά,

Κλείστε τα βλέφαρά σας μέχρι κάτω καθώς τα βλέφαρά σας κλείνουν

ξεχάστε τα πάντα για τη θέση των ματιών σας και απλά ρίξτε το πηγούνι σας.

Απλά ρίξτε το πηγούνι σας, ώστε να νιώσετε πραγματικά αυτή την αίσθηση κοιτάζοντας προς τα κάτω.

Απλά ρίξτε το πηγούνι σας κάτω και θέλω να πάρετε το ίδιο βλέμμα κάτω

αίσθηση ότι μπορεί να πάρετε καθώς κοιτάζετε πάνω από ένα μπαλκόνι ή κάτω από μια σκάλα

και καθώς μετράω προς τα πίσω, θα δεις τα πόδια σου

νιώστε τα πόδια σας και ακούστε τα πόδια σας να κάνουν κάθε βήμα. Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ οπτικοί μπορούν να δουν τα βήματα

και τα πόδια τους και τα υποδήματα που έχουν σήμερα να παίρνουν το ένα, άλλοι άνθρωποι μπορούν να το αισθανθούν, άλλοι άνθρωποι μπορούν να το ακούσουν

δεν είναι σημαντικό. Το μυαλό σας έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται σε δύο πράγματα

οι εικόνες στο κεφάλι σου και οι λέξεις που ακούς και οι λέξεις που λέω σε προκαλούν

για να κάνετε αυτές τις εικόνες, προχωράτε τώρα στο βήμα 10.

Καθώς κάθε μυς, κάθε νεύρο χάνεται, ας χάσουμε και θα πάμε βαθύτερα.

Κάνεις το βήμα εννέα και μπορείς να νιώσεις τα πόδια σου να συνδέονται

σε κάθε βήμα καθώς προχωράτε βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα σε μια βαθιά, ισχυρή θεραπεία

επίπεδο ύπνωσης. Κάνετε το βήμα οκτώ μπορείτε να δείτε

τα πόδια σου αγγίζουν αυτό το όγδοο βήμα καθώς πηγαίνεις βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα.

Κάνεις το έβδομο βήμα μπορείς να δεις τα πόδια σου, να ακούσεις τα πόδια σου, ακόμα και να νιώσεις

τα πόδια σας συνδέονται με κάθε βήμα καθώς κινείστε προς τα κάτω, παρασύρεστε προς τα κάτω, ταξιδεύετε προς τα κάτω

σε ένα ισχυρό θεραπευτικό μεταμορφωτικό επίπεδο

βαθιάς, υπέροχης ενδυναμωτικής ύπνωσης.

Αφήστε λοιπόν τον εαυτό σας να πάει βαθύτερα. Κάνετε το έκτο βήμα ως κάθε μυς

κάθε νεύρο χαλαρώνει ας χαλαρώσουμε και θα πάμε βαθύτερα.

Παίρνετε το Βήμα πέντε πηγαίνοντας ακόμα πιο βαθιά στα μισά του δρόμου σε αυτό το ισχυρό,

μεταμορφωτική θεραπευτική δίνη κάνετε το τέταρτο βήμα.

Καθώς κάθε ήχος και θόρυβος και κίνηση γύρω σας σας μεταφέρει βαθύτερα

και περαιτέρω σε μια ισχυρή, βαθιά, μεταμορφωτική θεραπευτική ύπνωση που είστε

κάνοντας το τρίτο βήμα πηγαίνοντας βαθύτερα με κάθε καρδιακό παλμό κάνετε το δεύτερο βήμα

καθώς προχωράτε απαλά ήρεμα, προχωρήστε εύκολα

σε ένα ακόμα βαθύτερο επίπεδο κάνεις βήμα ένα βήμα βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα

το μυαλό σου ξέρει ακριβώς τι πάει βαθιά σημαίνει να πας βαθύτερα

μια συνειδητοποίηση του εαυτού σας πηγαίνετε βαθύτερα στη δική σας εσωτερική κατάσταση

κάθε φορά που κάνω κλικ στα δάχτυλά μου και λέω ότι αυτές οι λέξεις πηγαίνουν βαθύτερα, παρασύρονται βαθύτερα,

βυθιστείτε βαθύτερα το λαμπρό, ιδιοφυές μυαλό σας πηγαίνει βαθύτερα, πηγαίνετε βαθύτερα, πηγαίνετε βαθύτερα, πηγαίνετε βαθύτερα,

παρασυρθείτε βαθύτερα, βυθίστε βαθύτερα πηγαίνετε βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα ακόμα πιο βαθιά

Αλλά λάβετε υπόψη ότι το βάθος της έκστασης δεν συνδέεται με τα αποτελέσματα που μπορείτε να είστε

στην ελαφρύτερη κατάσταση ύπνωσης και να πάρετε την πιο βαθιά θεραπεία. Θα μπορούσατε να είστε σε βαθιά κατατονική κατάσταση

και να πάρετε την πιο βαθιά θεραπεία. Δεν έχει να κάνει με το πόσο βαθιά είσαι, αλλά είναι καλό

να πιστέψουμε ότι πάμε βαθύτερα. Έτσι για άλλη μια φορά πηγαίνετε βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα,

βαθύτερα σε μια ισχυρή κατάσταση αυτοθεραπείας όπου αρχίζετε να καταλαβαίνετε ότι

το σώμα σου ανταποκρίνεται στις λέξεις που του λες και στις εικόνες που κάνεις στο κεφάλι σου

από σήμερα και στο εξής. Αυτά τα λόγια είναι δικά σας για να τα αλλάξετε. Αυτές οι εικόνες είναι δικές σας για να αλλάξετε

ο τρόπος που αισθάνεστε για οτιδήποτε είναι «αιτία των εικόνων που κάνετε στο κεφάλι σας

και τα λόγια που λες. Μερικοί λένε αλλά είμαι οπτικός, ναι, είσαι, δεν θα μπορούσες ποτέ να ανησυχείς μια μέρα στη ζωή σου

αν δεν ήσασταν οπτικός. Τώρα λοιπόν είναι η ώρα να απεικονίσετε. Και θέλω απλά να απεικονίσετε

μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στις άκρες των δακτύλων σας απλά σκεφτείτε μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος

κινούμενοι σε όλα τα 10 δάχτυλά σας, μπορείτε να αισθανθείτε αυτό το τσούξιμο σε όλη την

τις άκρες των δακτύλων σας και καθώς εστιάζετε σε αυτό το τσούξιμο, αυξάνεται από μόνο του

και μπορείτε να παρατηρήσετε ότι συμβαίνει. Μετακινήστε αυτό το μυρμήγκιασμα σε όλες τις παλάμες σας

εστιάστε σε αυτή την αίσθηση μυρμηγκιάσματος στις παλάμες σας και παρατηρήστε ότι αυξάνεται από μόνη της

και μπορείτε απλά να παρατηρήσετε ότι συμβαίνει. Όσο περισσότερο σκέφτεστε το τσούξιμο στα δάχτυλά σας

και παλάμες, τόσο περισσότερο μπορείτε να το παρατηρήσετε. Τώρα μετακινήστε το προς τα κάτω στα δάχτυλα των ποδιών σας, εστιάστε σε μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στις άκρες

των ποδιών σας καθώς εστιάζετε σε αυτό το τσούξιμο. Αυξάνεται από μόνη της

και μπορείτε να παρατηρήσετε ότι το μυρμήγκιασμα κινείται στην μπάλα του ποδιού σας που κινείται στην καμάρα του ποδιού σας

και τώρα μετακινήστε το πίσω στα χέρια σας και τώρα μετακινήστε το πίσω στα πόδια σας

και να έχεις το τσούξιμο στα χέρια και στα πόδια σου. Μαθαίνεις να κινείς ενέργεια γύρω από το σώμα σου,

είναι τόσο απλό όσο το να το σκέφτεσαι, όπου πηγαίνει μια σκέψη, πηγαίνει η ενέργεια

και η θεραπεία πηγαίνει. Όταν σκέφτεσαι μια σκέψη δημιουργείς μια φυσική αντίδραση

και μια συναισθηματική ανταπόκριση και όποτε το επιθυμείτε, μια θεραπευτική απάντηση επίσης

οπότε τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε έχετε ήδη δει ότι νομίζετε ότι μια σκέψη δημιουργεί μια αντίδραση.

Και μπορείς να μετακινήσεις αυτή την ενέργεια απλά σκεπτόμενος την απλά λέγοντας στο μυαλό σου,

κάνε τα χέρια μου να τσούζουν, τώρα κάνε τα πόδια μου να τσούζουν τώρα να τα κάνουν και τα δύο να τσούζουν.

Θέλω να φανταστείτε ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας είναι η πιο όμορφη ισχυρή δίνη ενέργειας.

Κινείται δεξιόστροφα από αριστερά προς τα δεξιά, αυτή η ενέργεια είναι μάλλον

σαν περιστρεφόμενη κορυφή. Είναι μια περιστρεφόμενη κορυφή ενέργειας.

Είναι μάλλον σαν ανεμοστρόβιλος, θέλω να επιλέξετε ένα χρώμα ένα όμορφο θεραπευτικό χρώμα ροζ,

λευκό, ασημί, χρυσό, μπλε, το χρώμα που σας ταιριάζει

και θέλω να παρατηρήσετε ότι αυτή η δίνη πρόκειται να κινηθεί μέσα στο σώμα σας κρατώντας το σώμα σας εντελώς μέσα στη σφαίρα του

και όλες οι δονήσεις σας πρόκειται να δονούνται με την ίδια ακριβώς συχνότητα με αυτή την ισχυρή θεραπευτική ενεργειακή δίνη

ακριβώς όπως ένας ανεμοστρόβιλος ακριβώς όπως μια περιστρεφόμενη κορυφή, έχει μια ουρά και αυτό είναι το πρώτο μέρος που πηγαίνει

για να μετακινηθείτε στο σώμα σας, τότε έχει ένα μεσαίο τμήμα που είναι ευρύτερο από τους γοφούς και τον ώμο σας, τότε έχει μια κορυφή.

Και το μεσαίο τμήμα πρόκειται να κινηθεί στο μυαλό σας και να εργαστεί πραγματικά σε ξεπερασμένες πεποιθήσεις.

Αλλά θυμηθείτε, επειδή αυτό κινείται μέσα στο σώμα σας, έχετε τρεις φορές, τρεις φορές να εργαστείτε στα μάτια σας, στο έντερό σας,

το στομάχι σας, την καρδιά σας, τις πεποιθήσεις σας, τα μαλλιά σας, τον μεταβολικό σας ρυθμό, το ανοσοποιητικό σας σύστημα,

ό,τι θέλετε. Έτσι, αυτή τη στιγμή η κορυφή αυτού του ισχυρού,

όμορφη, δονούμενη, θεραπευτική ενεργειακή δίνη που περιστρέφεται, γυρίζει, στρίβει,

το φιλοδώρημα αγγίζει την κορυφή του κεφαλιού σας καθώς κινείται στο σώμα σας.

Κινείται στο κεφάλι σου και μάλλον σαν λέιζερ πηγαίνει

για να μπείτε κατευθείαν στη νοοτροπία σας και να βρείτε αρνητικές σκέψεις.

Και καθώς αυτή η δίνη βρίσκει αρνητικές σκέψεις, αρνητικές πεποιθήσεις, αρνητικά αποτυπώματα,

αρνητικές εντυπώσεις που πήρατε πριν από χρόνια που έχουν κολλήσει εκεί ακριβώς όπως

οι περιστρεφόμενες βούρτσες ενός πλυντηρίου αυτοκινήτων θα τις απομακρύνουν και θα τις μετακινήσουν και θα τις πετάξουν έξω από το σώμα σας,

έξω από το μυαλό σου, έξω από τη ζωή σου σαν μια μεγάλη σκούπα που είναι εκεί που πάει.

Έτσι, αυτή τη στιγμή μπορείτε να αισθανθείτε αυτή την περιστρεφόμενη ενέργεια, αυτή την παλλόμενη ενέργεια, αυτές τις ενέργειες στροφής

αυτή η δίνη κινείται εντελώς στο μυαλό σας και σαν λέιζερ εντοπίζει αρνητικές σκέψεις,

περιοριστικές πεποιθήσεις, καταστροφικές σκέψεις δεν είμαι αρκετός.

Δεν είμαι αρκετά καλός. Δεν μπορώ να κάνω αυτό που κάνουν οι άλλοι. Δεν είμαι αρκετά αξιαγάπητος.

Είμαι διαφορετικός. Αυτή η δίνη βρίσκει αυτές τις σκέψεις και τις μετακινεί, τις σπρώχνει, τις σπρώχνει

μετακινώντας τα από το μυαλό σας. Εξετάζει κάθε σύνταξη, κάθε νευρώνα

και απομακρύνει περιοριστικές πεποιθήσεις, περιορίζει τις σκέψεις, οτιδήποτε

θα μπορούσε να σας βλάψει, να σας κρατήσει πίσω ή να σας περιορίσει οτιδήποτε θα μπορούσε να σας περιορίσει από το να μάθετε

από το να αναγνωρίζεις πόσο αξιαγάπητος είσαι από το να ξέρεις ότι μπορείς να ζήσεις

τέλεια υγεία και ευεξία. Οτιδήποτε θα σταματούσε αυτή την καθυστέρηση αυτού του ορίου που ήδη σπρώχνεται

έξω από το μυαλό σου, σπρώχτηκε μπροστά σε αυτή τη δίνη έτοιμη να βγει από το σώμα σου.

Αλλά καθώς αυτή η δίνη μένει στο μυαλό σας, μπορεί επίσης να εγκαταστήσει μερικά αρκετά ισχυρά πράγματα.

Μπορεί να εγκαταστήσει νέες δυνάμεις εκπληκτικής ανάκλησης, απίστευτης εμπιστοσύνης, δυνάμεων

συγκέντρωση, κατανόηση, διατήρηση, ανάκληση,

αφομοίωση, όλα όσα έχετε διαβάσει ή βιώσει σε όλη σας τη ζωή

είναι αποθηκευμένο στο μυαλό σας εκεί για τη μνήμη σας

και αν θέλετε μια εκπληκτική μνήμη πείτε στο μυαλό σας, προχωρήστε και υπενθυμίστε μου. Το μυαλό σας είναι σαν το Google

είναι πάντα ενεργοποιημένο, δεν είναι ποτέ σε παύση, καταγράφει τα πάντα.

Και λες στο μυαλό σου, θύμισέ μου πού είναι το μονοπάτι μου πάρε με στα κλειδιά μου, θύμισέ μου

και θα έκανε ό,τι πεις. Έτσι, αυτή τη στιγμή αυτή η δίνη εργάζεται για την κωδικοποίηση, την εγκατάσταση, την αποτύπωση σε

εσύ μια εκπληκτική ανάμνηση. Απίστευτες, εντυπωσιακές δυνάμεις διατήρησης,

ανάκληση, κατανόηση, συγκέντρωση, αφομοίωση, ο συνειδητός νους σας επεκτείνεται.

Οτιδήποτε εστιάζεις θυμάσαι και λες στον εαυτό σου καθημερινά έχω

μια εκπληκτική ανάμνηση, μια απίστευτη ανάμνηση. Έχω μεγάλη συγκέντρωση όταν εστιάζω

το συνειδητό μου μυαλό επεκτείνεται παίρνω όλο και περισσότερες πληροφορίες.

Έχω εκπληκτικές δυνάμεις διατήρησης, ανάκλησης, εστίασης, λέω ότι κάθε μέρα

και μόνο αυτό μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Αλλά τώρα αυτή η δίνη κινείται προς τα κάτω στα μάτια σας

επιβραδύνεται αμέσως και λειτουργεί στα μάτια σας δουλεύοντας στην όρασή σας

έτσι μπορείτε να δείτε τέλεια. Δουλεύει πάνω στο όραμά σου, μπορείς να δεις την απόλυτη ομορφιά σου.

Βλέπεις τον εαυτό σου με τον τρόπο που σε βλέπουν τα παιδιά σου, με τον τρόπο που σε βλέπουν οι άνθρωποι που σε αγαπούν, με τον τρόπο που σε βλέπουν τα κατοικίδιά σου,

οι φίλοι σου σε βλέπουν, βλέπεις ότι είσαι όμορφη, έχεις σημασία, εσύ

είναι βαθιά σημαντικοί, είστε εδώ για κάποιο λόγο και έχετε κάτι εκπληκτικό να προσφέρετε στον κόσμο.

Αφήστε λοιπόν αυτή τη δίνη να επιβραδυνθεί και να δουλέψει στα μάτια σας.

Εάν έχετε το ένα μάτι καλύτερα από το άλλο μάτι, μπορείτε πραγματικά να το κάνετε αυτό στο κεφάλι σας σιωπηλά. Μπορείτε να δώσετε εντολή στο ένα μάτι να χρησιμοποιήσει το άλλο

καλύτερο μάτι ως αποτύπωμα, ως ανάμνηση, μπορείς να διατάξεις το μυαλό σου να γυρίσει πίσω

στην αρχική του κωδικοποίηση και να σας δώσει τέλειο όραμα, υπέροχο όραμα,

εξαιρετική όραση μπορείτε να δείτε καθαρά και βλέποντας καθαρά βλέπετε την ομορφιά

από σένα το θαύμα σου. Ίσως μπορείτε ακόμη και να ακούσετε ότι το τραγούδι του Elvis Presley παίζει

♪ είναι αυτό το θαύμα το θαύμα σας ♪ και μπορείτε να παίξετε αυτό το τραγούδι στο κεφάλι σας κάθε φορά που κάνετε τη δίνη

και δείτε το θαύμα σας γιατί όταν βλέπετε το θαύμα σας, δίνετε σε όλο τον κόσμο την άδεια να δει το θαύμα σας.

Ακούστε λοιπόν αυτό το τραγούδι. Δείτε μέσα από τα μάτια σας το θαύμα σας.

Αλλά επίσης καταλάβετε ότι έχετε τεράστια δύναμη να έχετε τέλεια όραση, να έχετε τα μάτια σας

λειτουργούν τέλεια, για να επιστρέψουν τα μάτια σας στην αρχική τους κωδικοποίηση και να λειτουργούν τέλεια, σωστά,

σωστά, ακριβώς όπως τα ήθελε η φύση και μάλιστα τα θέλει.

Και τώρα η δίνη κινείται από τα μάτια σας ταξιδεύει μέχρι τη μύτη σας,

ταξιδεύει μέχρι τα αυτιά σας και επιβραδύνεται αμέσως γιατί τώρα αρχίζετε να ακούτε

κάθε κομπλιμέντο που είχατε ποτέ και αν δεν ήταν αρκετό, δώστε στον εαυτό σας κάποια τώρα έχω σημασία,

Είμαι βαθιά σημαντικός, είμαι περισσότερο από αρκετός, είμαι εδώ για κάποιο λόγο, το σύμπαν

ήθελε να είμαι εδώ, ήθελε να είμαι εγώ και υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω

καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Είμαι εδώ για κάποιο λόγο.

Φανταστείτε να ακούτε αυτά τα λόγια κάθε μέρα, έχω σημασία ότι είμαι σημαντικός είμαι αρκετός

Έχω έναν σκοπό και ζω αυτόν τον σκοπό. Φανταστείτε αν μπορούσατε να το ακούτε κάθε μέρα

γιατί μπορείς γιατί αυτή η δίνη στην απεραντοσύνη της λειτουργεί στα αυτιά σου

αλλά κινείται επίσης προς το στόμα και το λαιμό σας, έχετε μια φωνή

και η φωνή σας τώρα δεσμεύεται να λέει αυτά τα λόγια κάθε μέρα, έχω σημασία

Είμαι σημαντικός είμαι αρκετά είμαι βαθιά αξιαγάπητος

Δίνω και λαμβάνω εύκολα αγάπη και φαντάζομαι να έχω τα παιδιά σας

πείτε αυτά τα λόγια κάθε μέρα γύρω από το τραπέζι του πρωινού, έχω σημασία ότι είμαι σημαντικός

Είμαι αρκετά είμαι αξιαγάπητος ακριβώς όπως είμαι και είμαι εδώ για ένα σκοπό με κάτι

μοναδικό να προσφέρει στον κόσμο. Γιατί αυτή είναι η αλήθεια για σένα.

Θέλω λοιπόν να φανταστείτε να το λέτε, να το λέτε τώρα στο κεφάλι σας

και τώρα ας το πούμε όλοι δυνατά με δύναμη με ακλόνητη πεποίθηση

με απόλυτη βεβαιότητα. Επαναλάβετε μετά από μένα, έχω σημασία. – [Κοινό] Με πειράζει.

– Είμαι βαθιά σημαντικός. – [Κοινό] Είμαι βαθιά σημαντικός. – Είμαι τόσο αρκετός.

– [Κοινό] Είμαι τόσο αρκετός. – Δεν θα μπορούσα να είμαι περισσότερο. – [Κοινό] Δεν θα μπορούσα να είμαι περισσότερο αρκετός. – Είμαι εδώ για κάποιο λόγο.

– [Κοινό] Είμαι εδώ για κάποιο λόγο. – Είμαι εδώ για έναν σκοπό. – [Κοινό] Είμαι εδώ για ένα σκοπό. – Και τώρα αναγνωρίζω τη δική μου επάρκεια.

– [Κοινό] Και τώρα αναγνωρίζω τη δική μου επάρκεια. – Και τη δική μου σημασία. – [Κοινό] Και τη δική μου σημασία.

– Δίνω άδεια σε όλο τον κόσμο. – [Κοινό] Δίνω άδεια σε όλο τον κόσμο. – Να αναγνωρίσω και την πλούτητά μου.

– [Κοινό] Να αναγνωρίσω και τη δική μου επάρκεια. – Και η σημασία μου. – [Κοινό] Και η σημασία μου.

– Έτσι τώρα καταλαβαίνεις όταν λες στο μυαλό σου πότε κάνεις τη δουλειά σου,

το μυαλό σου μπορεί να κάνει μόνο τη δουλειά του, να κάνει τη δουλειά σου. Ας μείνουμε λοιπόν γύρω από το λαιμό,

το στόμα, τα αυτιά, η μύτη, τα μάτια για λίγο. Και θέλω να φανταστείτε αυτή τη δίνη

εργάζεται σε όλους τους νευρώνες για όποιον έχει πονοκεφάλους ή αραίωση μαλλιών,

ή οποιοδήποτε είδος νευρολογικών εγκεφαλικών προβλημάτων στα οποία εργάζεται το μυαλό σας αυτή τη στιγμή

κάθε αιμοφόρο αγγείο, κάθε αρτηρία, κάθε νεύρο, επιβλητικό, επιτακτικό,

δίνοντας οδηγίες, κατευθύνοντας το μυαλό σας να επιστρέψει, πίσω στην αρχική του κωδικοποίηση που επιτρέπει

το μυαλό σου να είναι καθαρό, το κεφάλι σου να είναι καθαρό, οι σκέψεις σου να είναι καθαρές, τα λόγια σου να είναι δυνατά.

Διοικείς, συναρπάζεις, κατευθύνεις, καθοδηγείς, κωδικοποιείς, το λαμπρό μυαλό σου

για να επιστρέψετε στην αρχική σας κωδικοποίηση, πίσω στο αρχικό σας αποτύπωμα

και εντυπώσεις από τα πάντα στο κεφάλι σας, τον τρόπο που αισθάνονται τα κεφάλια σας, τον τρόπο που είναι οι σκέψεις σας

τι βλέπεις, τι ακούς, τι μιλάς, έχεις φωνή τώρα

και έχεις καλή όραση, βλέπεις την ομορφιά σου το θαύμα σου, το λες

και βλέπεις το θαύμα των άλλων και την ομορφιά τους και μιλάς κι αυτό και η ζωή σου γίνεται ήδη

εξαιρετικά υπέροχο γιατί ζεις με θαυμασμό και είσαι σε θέση ανά πάσα στιγμή να πεις

στο μυαλό σου σε προστάζω, σε υποχρεώνω, σε καθοδηγώ, σε κατευθύνω, σε κωδικοποιώ

να λειτουργείς τέλεια και σωστά όλη την ώρα ακριβώς όπως θέλει η φύση

και σας προορίζει. Τώρα λοιπόν η δίνη κινείται προς τα κάτω

στους ώμους σας που κινούνται προς τα κάτω στο λαιμό σας αρχίζοντας να ταξιδεύουν κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη

καθώς αυτή η δίνη ταξιδεύει κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη, θέλω να δείτε ότι κάνει τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία

ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη έτσι ώστε κάθε μυς, κάθε νεύρο, παντού, ώστε να είναι σαν

μικρά τουβλάκια Lego, όλα μπαίνουν στη θέση τους και κάθεσαι ίσια, κρατάς το κεφάλι σου ψηλά,

έχετε ένα τέλειο σύστημα υποστήριξης είστε εσείς, έχετε μια ισχυρή πλάτη αυτή η δίνη περιστρέφεται,

στροφή, κίνηση, δόνηση, εξασφαλίζοντας ότι κάθε δίσκος, κάθε νεύρο,

κάθε μυς, κάθε οστό και κάθε σπόνδυλος στην πλάτη σας είναι στο σωστό μέρος κάνοντας τη σωστή δουλειά

επικοινωνία με κάθε άλλο μυ και νεύρο. Στην πραγματικότητα, κάθε όργανο στο σώμα σας

κάθε κύτταρο βρίσκεται στο σωστό μέρος κάνοντας τη σωστή δουλειά επικοινωνώντας όμορφα

και τέλεια με κάθε άλλο ήχο. Καθώς αυτή η δίνη κινείται κατά μήκος του

μικρό της πλάτης σου και στο πίσω μέρος των ώμων σου, δυναμώνει,

ισιώνοντας, ευθυγραμμίζοντας τη στάση σας. Ξέρετε ότι ο πόνος στην πλάτη συνδέεται τόσο συχνά

στην έλλειψη υποστήριξης αλλά όταν πιστεύεις στον εαυτό σου και επαινείς τον εαυτό σου στηρίζεις τον εαυτό σου.

Δεν χρειάζεται να δώσετε αυτή τη δουλειά σε κανέναν άλλο να επιτρέψει σε αυτή τη δίνη να ταξιδέψει κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη

να δονείται και να γυρίζει και να στρίβει καθώς μασάζει τους μυς στους ώμους σας,

στο πάνω μέρος της πλάτης σας, στο μικρό της πλάτης σας για να σας κρατήσει ευθυγραμμισμένους και ίσιους.

Και ενώ ένα μέρος της δίνης κινείται κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης, το τμήμα μπροστά

κινείται προς την καρδιά σου, τη μεγάλη όμορφη καρδιά σου, θέλω να δεις αυτή τη δίνη να δονείται,

δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην καρδιά σας. Ξέρετε πολλοί από εμάς έχουμε ραγισμένη καρδιά

και αυτό είναι καλό που ξέρετε γιατί; Όταν ένας bodybuilder θέλει να κάνει έναν μυ μεγαλύτερο, τον διαλύει, τον σπάει

και μεγαλώνει ξανά μεγαλύτερο από ποτέ. Η μεγάλη, όμορφη καρδιά σας είναι μεγαλύτερη

και πιο όμορφο λόγω των ουλών. Μερικοί από εσάς μπορεί να γνωρίζετε ότι στην Κίνα όταν τα ανεκτίμητα αγγεία Ming σπάνε

και δεν μπορούν να τα κάνουν τέλεια τα γεμίζουν με υγρό χρυσού και φαίνονται πιο όμορφα σπασμένα

από ποτέ έμοιαζαν άθικτα. Θέλω να δεις τη μεγάλη, όμορφη καρδιά σου

αν έχει ουλές, αυτό σημαίνει ότι είναι μεγαλύτερο και καλύτερο, μεγαλύτερο και καλύτερο.

Η καρδιά σας έχει μια τεράστια ικανότητα να αγαπά να σας αγαπά να σας αγαπά

να αγαπάς τους άλλους ανθρώπους αλλά να αγαπάς τον εαυτό σου. Αν θέλετε να προσελκύσετε αγάπη

πρέπει να κάνετε μόνο ένα πράγμα και αυτό είναι να ξέρετε ότι είστε αξιαγάπητοι. Κοιτάξτε λοιπόν τη μεγάλη, όμορφη καρδιά σας

και πείτε ότι αυτή είναι μια καρδιά που είναι σε θέση να δώσει και να λάβει. Όσο περισσότερο δίνω τόσο περισσότερα λαμβάνω,

όσο περισσότερο λαμβάνω, τόσο περισσότερο δίνω, είμαι αξιαγάπητος και έτσι δίνω εύκολα αγάπη

και λαμβάνω εύκολα ότι είναι μια άλλη εντολή που δίνετε τώρα στο μυαλό σας κάθε μέρα επαναλάβετε μετά από μένα είμαι αξιαγάπητος.

– [Κοινό] Είμαι αξιαγάπητος. – Αποδέχομαι τον εαυτό μου ως αξιαγάπητο. – [Κοινό] Αποδέχομαι τον εαυτό μου ως αξιαγάπητο.

– Θεωρώ τον εαυτό μου αξιαγάπητο. – [Κοινό] Θεωρώ τον εαυτό μου αξιαγάπητο. – Δίνω εύκολα αγάπη.

– [Κοινό] Δίνω εύκολα αγάπη. – Δέχομαι εύκολα την αγάπη που με περιβάλλει.

– [Κοινό] Δέχομαι εύκολα την αγάπη που με περιβάλλει. – Και γεμίζω και τρέφομαι από αυτή την αγάπη.

– [Κοινό] Και γεμίζω και τρέφομαι από αυτή την αγάπη. – Και αυτή είναι η αλήθεια για σένα, οπότε άφησέ αυτή τη δίνη να δουλέψει στην καρδιά σου

και τώρα λειτουργεί στους πνεύμονές σας. Το πρώτο πράγμα που έκανες όταν γεννήθηκες

ήταν να πάρεις μια ανάσα και μετά να δώσεις ένα μακριά, οπότε ας δουλέψουμε σε κάποια ισορροπία θέλω να πάρεις μια ανάσα

και εισπνεύστε. Θέλω να πάρεις αυτή την ανάσα, να αναπνεύσεις κατευθείαν στο στομάχι σου,

γεμίστε τους πνεύμονές σας με αέρα και στη συνέχεια δώστε τον μακριά.

Και μετά πάρτε ένα άλλο, πάρτε μια ανάσα, δώστε το μακριά.

Πάρτε το πίσω, πάρτε περισσότερη ανάσα, γεμίστε περισσότερο τους πνεύμονές σας

δώστε τα όλα. Και υπάρχει η ισορροπία σου να δίνεις και να λαμβάνεις δούναι και να λαμβάνεις αγάπη,

δίνετε και λαμβάνετε επαίνους, δίνετε και λαμβάνετε από τα δώρα και τα ταλέντα σας, δίνετε και λαμβάνετε ακριβώς όπως αναπνέετε

δεν μπορείς απλά να δώσεις μια ανάσα και να μην πάρεις μια ανάσα και δεν μπορείς να πάρεις μια ανάσα χωρίς να δώσεις μια, η φύση σε απαιτεί

να έχει ισορροπία, να δίνει, να λαμβάνει έτσι ώστε να επιτρέπει σε αυτή τη δίνη την περιστροφή, το στροβίλισμα,

στρίβοντας, ανατρέποντας τη δίνη για να δουλέψετε στους πνεύμονές σας, να εργαστείτε στην καρδιά σας, να εργαστείτε στη σπονδυλική σας στήλη,

να δουλέψεις σε όλο σου το σώμα γεμίζοντάς σε αγάπη και φως και θεραπεία.

Αυτή η δίνη εξακολουθεί να κινείται, το κάτω μέρος κινείται γύρω από το σώμα σας στρίβοντας,

στροφή, δόνηση, μπορείτε να αισθανθείτε ότι δονείται, μπορείτε να αισθανθείτε την περιστροφή, περιστρέφεται,

δονείται και κινείται όλη την ώρα δουλεύοντας στην καρδιά σας, τους πνεύμονές σας, την πλάτη σας, τα νεφρά σας, όλα τα όργανά σας,

όλα τα όργανά σας επωφελούνται από αυτή την ισχυρή δόνηση συχνότητας

και κινείται και πάλλεται γύρω από το σώμα σας και ενώ το κάτω τμήμα λειτουργεί

από το λαιμό σας και κάτω, το μεσαίο τμήμα εξακολουθεί να εργάζεται στις σκέψεις σας, στις πεποιθήσεις σας,

τις αναμνήσεις σας, αυτά τα παλιά αποτυπώνουν το γεγονός ότι κρατάτε πεποιθήσεις που πιστεύατε όταν

ήσουν τέσσερα ή πέντε ή 10 και αυτό δεν είσαι εσύ, αυτό δεν μπορεί ποτέ να είσαι εσύ

όταν λες ότι δεν είμαι εγώ εκείνοι οι νευρώνες που έγιναν σαν υπερυψωμένοι δρόμοι

της αρνητικότητας καταρρέουν, ξετυλίγονται, απλώς εξαφανίζονται και αντ’ αυτού πυροβολείτε

σε καλύτερους νευρώνες. Αφήστε λοιπόν τώρα αυτή τη δίνη να κινηθεί προς τα κάτω στο στομάχι σας, την έδρα όλων των συναισθημάτων

αυτή η ισχυρή θεραπευτική δίνη δονείται, κινείται, κινείται στο στομάχι σας

κινείται στο έντερό σας κινείται στα έντερα σας και καθώς κινείται στο έντερό σας

βρίσκει τοξικές πεποιθήσεις. Ενώ το πάνω μέρος είναι στο μυαλό σας εξακολουθεί να βρίσκει τοξικές πεποιθήσεις, βρίσκοντας τοξικά υπολείμματα,

χημικά υπολείμματα, βρίσκει τοξικά υπολείμματα, τοξικές πεποιθήσεις, χημικά υπολείμματα,

χημικές πεποιθήσεις, τους απομακρύνει όλους να θυμούνται αυτά τα πινέλα του πλυντηρίου αυτοκινήτων

περιστρέφοντας, στρίβοντας, δονώντας, μετακινώντας, μετακινώντας οτιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί,

δεν σας βοηθά, δεν μπορεί να σας ωφελήσει αυτή η δίνη δονείται, μπορείτε να το αισθανθείτε

δονείται στο στομάχι σας, δονείται στο έντερό σας δουλεύοντας στο κεντρικό νευρικό σας,

δουλεύοντας στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, οι θέσεις ανοσοαπόκρισης βρίσκονται στο λαιμό σας,

τη μασχάλη σας, τη βουβωνική χώρα σας και θέλω να νιώσετε την ασυλία σας να βελτιώνεται μαζικά.

Μπορείτε να δείτε ότι έχετε μικρούς φρουρούς σε όλους τους ιστότοπους ανοσοαπόκρισης και κάθε μέρα βγαίνουν έξω κοιτάζοντας

για ασθένειες για ασθένειες και το περιβάλλουν και το εκμηδενίζουν, το εξατμίζουν το σώμα σας έχει τη δύναμη να είναι ευεξία

μηχανή παραγωγής και θέλω να κοιτάξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να το διατάξετε, να σας προστάξω, να σας αναγκάσω,

να σε καθοδηγήσω, να σε κατευθύνω, να σε κωδικοποιήσω για να δουλέψεις τέλεια η δουλειά σου είναι να με κρατήσεις

με τέλεια υγεία και η δουλειά μου είναι να σου πω ότι σε προστάζω, σε υποχρεώνω, σε κατευθύνω,

να σας καθοδηγήσει να κάνετε ευεξία, ευεξία, εκπληκτική ευεξία, φοβερή ευεξία,

απίστευτη ευεξία, τα λόγια σου σχηματίζουν την πραγματικότητά σου, τα λόγια σου και τον τρόπο που μιλάς στο σώμα σου

επιτρέπει στο σώμα σας να μιλήσει στο μυαλό σας επιτρέπει στο μυαλό σας να πάρει αυτά τα σήματα

και να δράσει πάνω σε αυτά. Το μυαλό σου κάνει τη δουλειά του να κάνεις τη δική σου, να χρησιμοποιείς όμορφες λέξεις.

Και τώρα αυτή η δίνη εξακολουθεί να λειτουργεί στο στομάχι σας, να εργάζεται στο έντερό σας, να εργάζεται για το μεταβολικό σας ρυθμό, να εργάζεται

την πέψη σας, δουλεύοντας για την αποβολή σας, αποβάλλετε μέσω της αναπνοής σας,

μέσω του δέρματός σας, μέσω της ουροδόχου κύστης σας, μέσω των εντέρων σας και μπορείτε να έχετε τέλεια εξάλειψη

εξαλείφετε τις τοξίνες αυτή τη στιγμή εξαλείφοντας τις τοξικές σκέψεις, τις τοξικές πεποιθήσεις,

τοξικές μνήμες, τοξικά αποτυπώματα και εντυπώσεις, αραιώνονται

καὶ ἐπὶ τῶν ἐν τ Θέλω να δείτε αυτή τη δίνη σαν ένα τεράστιο ζυθοποιείο, σαν μια τεράστια ηλεκτρική σκούπα,

εντοπίζοντας όλο αυτό το crud, όλα αυτά τα πράγματα, όλη αυτή την τοξικότητα και απλά σπρώχνοντάς το

έξω από το σώμα σου, έξω από το μυαλό σου, έξω από τη ζωή σου. Τώρα λοιπόν η δίνη μένει στο στομάχι σου,

η έδρα όλων των συναισθημάτων που μένουν στο έντερό σας, ο δεύτερος εγκέφαλος, ταξιδεύει επίσης προς τα κάτω

τα χέρια σου στα χέρια σου και τα χέρια σου είναι ανοιχτά για να δεχτείς την καρδιά σου είναι ανοιχτή για να σου δώσει ένα μεγάλο,

όμορφη καρδιά είναι ανοιχτή για να δώσει και τα χέρια σας είναι πάντα ανοιχτά για να λάβετε

δέχεσαι κομπλιμέντα, δίνεις κομπλιμέντα που δίνεις για τον εαυτό σου και λαμβάνεις

από αυτό και αν εργάζεστε για τον εαυτό σας, μπορείτε να αποφασίσετε ότι ξέρετε ότι θα εκτιμήσω τον εαυτό μου περισσότερο.

Μπορώ να αυξήσω τις τιμές μου αν δώσω κάτι αξίας, πρέπει να λάβω κάτι αξίας πίσω

ό, τι αγοράζουμε, αγοράζουμε για έναν λόγο, πώς μας κάνει να νιώθουμε αν μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά,

μπορείτε να λάβετε και για αυτό. Θυμηθείτε ότι πρέπει να δίνετε και να λαμβάνετε, να λαμβάνετε και να δίνετε, η φύση απαιτεί ισορροπία

δούναι και δέχεταις από τον εαυτό σου, δίνεις και λαμβάνεις αγάπη, δίνεις και λαμβάνεις υγεία

ότι η δίνη εξακολουθεί να δονείται, να κινείται, να στρίβει, να περιστρέφεται, να λειτουργεί, τώρα

καλύπτοντας ολόκληρο το σώμα σας, το πάνω μέρος είναι ακόμα στο μυαλό σας ακόμα να ξεφορτωθείτε

αυτών των τελευταίων παρατεταμένων αρνητικών πεποιθήσεων. Εξακολουθείτε να εργάζεστε στα μάτια σας, στα αυτιά σας,

τη μύτη σου, το λαιμό σου, το στόμα σου, τη φωνή σου, τα πιστεύω σου. Το μεσαίο τμήμα λειτουργεί στο λαιμό σας,

τους ώμους σας, την καρδιά σας, τους πνεύμονές σας, το συκώτι σας, τα νεφρά σας όλα τα όργανά σας

και το χαμηλότερο τμήμα αρχίζει να κινείται προς τα κάτω στα πόδια σας, τους γοφούς σας,

τους μηρούς σου, έχεις τέλεια ισορροπία, κάθε μυς, κάθε νεύρο, κάθε αδένα,

κάθε κόκκαλο, κάθε κύτταρο, όλα βρίσκονται στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή

τρέφεστε και γεμίζετε από αγάπη, τρέφεστε και γεμίζετε από το γεγονός ότι επιλέγετε να δώσετε στον εαυτό σας καλύτερη τροφή

τρέφεται και γεμίζει από τα κομπλιμέντα που δίνετε και λαμβάνετε. Είστε μια μηχανή λήψης δώρων,

δίνετε και λαμβάνετε αγάπη, δίνετε και λαμβάνετε επαίνους, τόσους επαίνους τίποτα δεν θα χτίσει ποτέ την αυτοεκτίμησή σας

περισσότερο από έπαινο και το δίνεις στον εαυτό σου κάθε μέρα, δεσμεύεσαι να το κάνεις τώρα που ξυπνάς

και πες ότι έχω σημασία, είμαι αξιαγάπητος, είμαι αρκετός και δίνεις στον εαυτό σου καλύτερη τροφή,

περισσότερη ενυδάτωση, καλύτερος ύπνος γιατί αυτή η δίνη λειτουργεί επίσης

στο κοιμισμένο μέρος του σώματός σου δεν κοιμάσαι, δεν κοιμάσαι, ξαπλώνεις στο κρεβάτι, σηκώνεις τα μάτια σου,

κρατήστε τα μάτια κοντά στο καπάκι και λέτε στο μυαλό σας, σας προστάζω, σας καθοδηγώ, σας κατευθύνω, σας υποχρεώνω

να μου στείλεις τέλειο ύπνο απόψε και κάθε βράδυ και το μυαλό σου πάει, εντάξει, ξέρω πώς να το κάνω αυτό.

Διατάξτε, υποχρεώστε, κατευθύνετε, καθοδηγήστε το μυαλό σας να σας δώσει ύπνο

για να σας δώσει ένα φαινομενικό μεταβολικό ρυθμό, ένα απίστευτο ανοσοποιητικό σύστημα.

Τέλεια πέψη, μια καρδιά που είναι τόσο ανοιχτή στο να δίνει και να λαμβάνει αγάπη.

Και τώρα μπορείτε να νιώσετε αυτή την ισορροπία καθώς αυτή η δίνη μόλις αρχίζει να κινείται έξω από το σώμα σας, ταξιδεύει κάτω από τα πόδια σας,

ταξιδεύοντας από τους μηρούς σας στα γόνατά σας, ταξιδεύοντας στις γάμπες σας, ταξιδεύοντας μέχρι τα πόδια σας.

Επιβραδύνεται λίγο γιατί θέλει να είσαι τόσο γειωμένος που όταν σηκώνεσαι, είσαι γειωμένος στη γη.

Είσαι γειωμένος στη γη. Έχετε τέλεια ισορροπία. Περπατάς με αυτοπεποίθηση.

Μιλάτε με αυτοπεποίθηση. Κάνεις οπτική επαφή, έχεις σημασία, είσαι σημαντικός, ο τρόπος που μιλάς,

ο τρόπος που περπατάς, ο τρόπος που τρως, ο τρόπος που αγαπάς, ο τρόπος που κοιμάσαι,

όλα αντηχούν από αυτό που λες ότι λες καθημερινά ότι έχω σημασία.

Είμαι σημαντικός. Είμαι αρκετός. Είμαι αξιαγάπητος, παίρνεις τη θέση σου στον κόσμο

και σηκώνεσαι όρθιος. Τώρα λοιπόν η δίνη αρχίζει να απομακρύνεται

μέσα από τα πέλματα των ποδιών σου και θέλω να φανταστείς ότι έχεις δύο βαλβίδες

και θέλω να ανοίξετε αυτές τις βαλβίδες και να αφήσετε αυτή τη δίνη να ξεχυθεί και να ανατραπεί και να κινηθεί προς τα έξω με τον τρόπο που θα μπορούσατε

κάντε μια τρύπα σε ένα χρονοδιακόπτη αυγών, γυρίστε το ανάποδα και αφήστε την άμμο να ξεχυθεί έξω,

η δίνη φεύγει από το σώμα σας, αλλά αυτό δεν είναι ένα τέλος, αυτή είναι μια ολοκαίνουργια αρχή

έχετε τη δύναμη ανά πάσα στιγμή να σηκώσετε τα μάτια σας για να φανταστείτε τη δίνη σας

και αφήστε το να περάσει από εσάς, μπορείτε να πάρετε όσο χρόνο ή όσο λίγο θέλετε, μπορείτε να το αφήσετε να διαρκέσει λεπτά, μπορείτε να πάρετε μισή ώρα,

μπορείτε να το κάνετε όταν είστε στο μπάνιο λίγο πριν πάτε για ύπνο, αμέσως μετά το ξύπνημα

και μπορείτε να έχετε αυτή τη δίνη να πάει στην περιοχή σας να επιβραδύνει και λέτε αυτές τις λέξεις ακριβώς όπως αυτό

Σε προστάζω, σε υποχρεώνω, σε καθοδηγώ, σε κατευθύνω, σε κωδικοποιώ να πάρεις το σώμα μου πίσω

στο αρχικό του αποτύπωμα και εντύπωση και να λειτουργήσει τέλεια και σωστά με το υπόλοιπο μακρύ μου,

χαρούμενη, πανέμορφη ζωή γιατί αυτό θέλει η φύση.

Οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να δώσετε εντολή, να αναγκάσετε, να κωδικοποιήσετε, να κατευθύνετε, να καθοδηγήσετε το σώμα σας να το κάνει αυτό

διατάξτε, αναγκάστε, κωδικοποιήστε, κατευθύνετε, καθοδηγήστε το σώμα σας να θεραπεύσει οποιοδήποτε όργανο

οτιδήποτε είναι σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό, δεν έχει σημασία το σώμα σας είναι μια θεραπευτική μηχανή

αν κόψεις το χέρι σου ξέρει πώς να το φτιάξει και είναι έτοιμο να σε θεραπεύσει.

Αφήστε λοιπόν αυτή τη δίνη να αρχίσει να κινείται έξω από τα πέλματα των ποδιών σας σπρώχνοντας

στο βάρος του, σπρώχνοντας μπροστά του, όλες τις αρνητικές σκέψεις, όλες τις αρνητικές πεποιθήσεις,

όλα τα αρνητικά, περιοριστικά αποτυπώματα, εντυπώσεις, ιδέες και πεποιθήσεις που σου έδωσε κάποιος

και δεν είναι δικά σας. Και καθώς αισθάνεστε ότι τα παλιά πράγματα σπρώχνονται

μπροστά από τη δίνη που χύνεται έξω από το σώμα σας, ξεχειλίζει μέσα από τα πέλματα των ποδιών σας,

θυμηθείτε, δεν ήταν ποτέ δικό σας ούτως ή άλλως κάποιος σας έδωσε αυτά τα παλιά πράγματα που το έχετε κουβαλήσει, το κουβαλάτε για χρόνια

και τώρα το αφήνετε να φύγει. Οι πιο σημαντικές λέξεις σε ολόκληρο τον κόσμο αφήστε να φύγει,

αφήστε το να φύγει. Τραγουδήστε αυτό το τραγούδι από το “Frozen” αφήστε το να φύγει, αφήστε το να φύγει, ποιος χρειάζεται όλα αυτά

παλιά αποτυπώματα ούτως ή άλλως, αφήστε το να φύγει, αφήστε το να φύγει.

Χύνεται μέσα από τα πέλματα των ποδιών σας και το μόνο που μένει πίσω είναι η σαφήνεια,

αγάπη για τον εαυτό, αυτοπεποίθηση, αυτοθεραπεία, οπότε αφιερώστε λίγα λεπτά και θυμηθείτε,

θα μπορούσατε να προχωρήσετε και να το κάνετε αυτό ανά πάσα στιγμή, οποτεδήποτε είστε σε θέση να

εγκαταστήστε ξανά ότι η δίνη, εντολή, εξαναγκασμός, κωδικός, άμεση, εντολή του σώματός σας.

Αφήστε το λοιπόν να φύγει από το σώμα σας αφήνοντας πίσω του ευεξία, ολότητα και όταν είστε έτοιμοι, απλά επιστρέψτε στο δωμάτιο.

Απλά ανοίξτε τα μάτια σας. Απλά πάρτε μια βαθιά ανάσα και αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο spinny

αυτό είναι ένα καλό σημάδι, αυτό είναι ένα μεγάλο σημάδι. Σε ευχαριστώ πολύ.

Και δεν χρειάζεται να κάνουμε κανένα χειροκρότημα γιατί θέλω να έχετε λίγα λεπτά για να το απολαύσετε πραγματικά.

Αλλά στις δύο η ώρα σήμερα, δίνω μια άλλη ομιλία για το πώς μπορείτε να κάνετε αυτό που κάνω, αν θέλετε να επιστρέψετε σε αυτό το δωμάτιο στις δύο

μπορείτε να ακούσετε πώς μπορείτε να το κάνετε και εσείς. Σας ευχαριστώ πολύ. Ένα μεγάλο χειροκρότημα για εσάς. Ευχαριστώ.

Ευχαριστώ.

Do This to Completely HEAL Your Body and Mind | Marisa Peer

– Your words shape your reality. use better words and guess what you’ll have?

A better reality.

So healing vortex and healing is a fascinating thing because when I first became a therapist,

I really had no idea that I could actually do healing but people would come and say to me, oh my God, you do something amazing

and when I was in Barcelona two years ago, there was a really nice girl here who’d actually got hit, her hand

got hit by a car and I was in the middle of a workshop and she called she said my hand has just been hit by a car, I’m in a really bad way.

So I went to meet her, I said you got to go to a hospital, she went no, no, no I know you can fix me and I was looking at her

and she had the look in her eyes of what I call a terrified pony look, and so I was talking to her and then she said, oh, it’s already happening

you know, every time you nudge me, you’re obviously doing the healing and I really wasn’t but she clearly thought

I was so I just carried on and said, okay, I’m commanding your

left hand which is hurt to become exactly like your right-hand side. So, I did a little bit of command therapy,

a bit of healing vortex and she said, I feel so much better it doesn’t even hurt, I feel great

and the next day she did go to have an X-ray and they said, well, it’s amazing your hand’s been hit by a car because

there’s practically no damage, there’s no inflammation, tiny bit of bruising

and it’s all fine. And when I very, very first became a therapist, this gentleman came to see me,

I never forgot him; he was quite titled and he came in for being an alcoholic and he sat in front of me

and I started to talk he went, my dear I can’t speak this is so powerful what you’re doing that I’m unable to speak

and he put his head on my desk and he thought he was in deep hypnosis, he really wasn’t, I thought well you know

he thinks he’s in deep hypnosis, he believes he’s catatonic so I continued the session and said, drinking no longer interest you,

you know the opposite of love is not hate it’s indifference from this moment on you are indifferent to alcohol,

disinterest in alcohol and guess what you love not drinking, you love it so much you tell everyone.

And I kind of carried on with this spiel and at the end he opened his eyes and went that was marvellous.

And I know it worked because he must have sent me hundreds of people who said when you looked at him and he went so deep into a trance,

you did something very odd to his mind and he’s never had a drop of alcohol since but you know, I really didn’t do it,

he did, he came in with a belief you’re going to look at me and do some stuff

and you’re going to fix me. And really that’s what healing is. This is not to denigrate religion at all

when the preacher says I put my hand on your head and the Holy Spirit is healing you

it’s your belief that’s healing you, when you go to countries like Lourdes where people say you know the energy

and the water and the holy water healed me well, that’s both true and not true

your belief system can heal you, it can also make you very sick. If you say, you know, I always get

sinus headaches in the winter, I always get headaches when it’s cold, I get my tension

headaches every Monday, amount of people I’ve worked with who gets sick on a Monday and better on a Friday is not that surprising

cause they hate their job. So healing is self healing. And I’ve been studying the mind

for 33 years studying something called neuroplasticity, which is the minds ability to change

and eminent doctors and scientists know say you know the mind isn’t static it’s very plastic, we can look inside the mind

and see that thoughts change neurons, good thoughts make good neurons

bad thoughts make bad neurons so your mind is extremely gifted at talking

to your body, it does it every day. I ate that cake; I know I’m going to get fat.

You know, I just knew it look, I’ve gained a pound I knew if I looked at a cake, I would get fat.

Well actually weirdly enough, if you look at a cake or a pizza or a hotdog saying that will make me fat, I can get fat

just inhaling food, that belief creates so much tension so much cortisol

and cortisol’s job is to pack on weight. If you look at food and go, you know what, whatever I eat, my metabolic rate burns it off

I prefer to eat healthy food, that’s my choice but you know what, a little bit of something every now and again,

my body knows how to burn that off. And again, you know, my clients have

taught me everything you know; I didn’t learn what I’m going to do with you today from a book or even from my own very eminent teachers

I learned it from my clients. Many many years ago I was out with my best friend and my daughter and her husband, who’s terribly posh

and we all had mushrooms and we all got sick except him he said I never get sick, my body simply would not dare

to reject any food I choose, it wouldn’t dare it wouldn’t dare to do that. I thought wow I’m going to have that belief too

my body would not dare to reject any food I’d put in it, my body would not dare

to do anything except take the food I put in and combine it with light and build a perfect body for me.

So you always have a choice. Your mind talks to your body all the time

that’s it’s job and your job is to tell your mind what you want. I want perfect health, I don’t do illness,

I do wellness. Everything I do is perfect. You know I was at a conference recently

someone wrote to me, my God I’m so glad I listened to your audio ’cause you know I have four hours of sleep

and I tell my mind I’m having eight and I thought I should do that, I’m teaching people this and I forgot I can do that too

tell my mind I’ve had eight hours of sleep. Tell my mind I feel amazing. Tell my mind when I’m working out

my body loves this, my muscles love this, I can do a bit more rather than go oh

it all aches and I hate doing this and I could be at home watching TV. So just to be very clear, your mind’s job

is to do what you tell it and your job should you choose to accept is to tell it great things, amazing things.

I’m not aging, I’m saging. I’m embodying wellness. I have perfect balance.

You can choose. Not only does the mind tell the body what to do,

it also interrupts the signals coming back from the body. I’ve got this crippling, thumping headache

can become oh I’ve got a little niggle in my head but I’m really too busy to notice it. I’m in agony.

No, you’ve just had a little shot that’s not agony. This commute is hell, no hell is not

having a car or any gas and looking at people or taking three buses to do your commute, being in this store is torture.

No when you go to Africa, and you see they don’t have any stores and the ones they do have no food

and you’re never again standing around and go this is a nightmare it’s hell grocery shopping if you have

money in your wallet to buy food at the, love you that is so far beyond hell

but people use these words. It’s killing me. It’s a disaster. It’s a nightmare. I was on a plane recently

and this girl went too long and she screamed so loud with the steward what happened? She went oh my God, it was a disaster.

What? She said my movie didn’t pause when I went to the bathroom and I don’t know how to catch up.

It’s like wow, people use that word on a plane they shout out this is a disaster

but you know, we don’t even know we do that and it’s a very good idea to speak to your friends your and go hey,

what are the words I use? I worked with this very famous model who her favourite word was terrifying.

Men talk to me terrifying. I’ve got off with this great L’Oreal advert terrifying.

I’m going to go to act now terrifying. I’m like, darling, it’s not terrifying

it’s your fantasy dream come true. What would you have given 20 years ago for this terror, your baby keeps you up all night,

swap places with someone who’s selling their house for IVF and stop saying this is terrifying.

This is a nightmare. This is a disaster because you are telling your body to react as if

it is indeed a nightmare a disaster. Your words shape your reality,

use better works and guess what you’ll have? A better reality. It really is as simple as that.

You know I’ve had a lot of challenges in my life, all kinds of stuff. I was told I could never have a baby

it was impossible and I just thought I’m not letting that in. I’ve twice had

very interesting illnesses and I thought you know; I’m not doing this I’m doing well so I said to my body

you are a wellness creating machine your job is to do wellness, only wellness,

nothing but wellness and my body understands because I tell it very clearly not oh, it’s okay it’s not bad it’s okay.

You are a wellness producing machine 24 hours a day.

And when I’m tired, I just say well my body’s like a battery it needs some recharge. I never go I’m exhausted, I’m shattered,

I’m dying of tiredness; I’m dying of starvation anyone in this room ever been dying of starvation?

I don’t think so. Anyone actually ever eaten a horse? I could eat a horse, who could ever do that?

Even that much of a horse. This is killing me, this stress is driving me insane.

My kid is making me go mad. Anyone ever said that? Anyone ever noticed they actually have gone mad?

Of course not. And I do something called PPP, if it’s not permanent

and it’s not personal and it’s not all pervasive it’s not coming to get, your kid hates you

well when they’re 15 they hate everyone that’s not personal that’s what they do. Your boss is difficult, that’s not all pervasive

he’s not in your life when you’re having sex with your partner or having a long bath or having a nice dinner.

So it’s not permanent, it can’t get you. If it’s not personal meaning it’s not just about you, it can’t get you

and if it’s not all pervasive, it doesn’t go on all the time it can’t get you.

So we’re going to do a lot of healing today. I’m going to just tell you one more thing about the mind listening when you prefix

any illness with my, I’ve got my migraine, I’ve got my indige, I’ve got my irritable stomach,

I’ve got my tension headache, when you call something mine, that’s an ownership word and the mind does not want to give up

anything you prefix with my, my fat legs if only I didn’t have these fat legs

and my big but, my greed, my hunger, I need my McDonald’s, I got to have

my latte with my muffin. You know when we call something mine, it’s like, well this is my child

and here’s my lovely husband and this is my gift to you, we’re very proud of it. We own it when you call it the

to say, here’s the wife, nobody likes that. Here’s the husband.

We don’t like that, the means you don’t own it. So just a little heads up if you have anything you want to fix physical, mental,

emotional, my temper, never prefix I mean you want to be free with my call it the

and the mind understands, oh, you’re not invested in this therefore it can go away.

So I’d love to talk to you for hours, but we’ve got some very, very important healing to do. So what we’re going to do is

something called the healing vortex and the vortex I want you to imagine it rather like a big spinning top rather

like a tornado of energy. You’re going to see it just above your head

and it’s wider at its widest part than your shoulders and it’s going to come down there some people think it comes at them from this way,

but it’s rather like those slinky, you know the slinky? It’s going to move through you this way.

And if you can imagine the rotating brushes of the carwash, their job is to dislodge crud, to find old impacted stuff

and to get it out so the vortex is going to go through you dislodging stuff,

toxic stuff, but also toxic thoughts. And because a lot of us,

it’s our thoughts that make us feel so you can do this physically, mentally, emotionally. When I do this in my own training,

my staff run around and everyone in the audience has a piece of paper and they write down what they want to be healed from

and we stick it on a big board. But that’s with 70 people, it would just take too long today.

So while I’m doing this, if you have something like I have female hormone imbalance

or erectile dysfunction, which of course isn’t for everyone, we’re not really going to talk about that because it doesn’t

affect the whole audience but that doesn’t mean you can’t stop and think yeah, I’m going to work on premature

ejaculation or hemorrhaging or painful periods you can do whatever you like so

I’ll stop this from time to time and allow you to think your own thoughts

put in your own beliefs but this is immensely powerful, even if we don’t touch your particular issue or we’re going to

start at the head, go right down to the feet. So are you already?

I’m going to do this in hypnosis because hypnosis is such a powerful way of getting the mind

to really speak to the body and the body listens. When you go into the subconscious mind,

the conscious just goes away and it allows the subconscious to give, I think of the subconscious is like a Ferrari

and the conscious is like the driver of the Ferrari, that really hasn’t had enough Ferrari driving lessons to have a clue what to do with it.

Your mind is like a Ferrari and if you have Ferrari driving lessons,

you can get that Ferrari to do amazing stuff or it’s like a wild horse but if you’ve never ridden a wild horse, it’s not going to

do what you want, it’s not but you can run your mind.

So are we all ready? The fastest way to go into hypnosis for those of you who haven’t done it before,

or would like to do it when you’re going on a plane, or a train, or would like to do it

to sleep better is to roll up your eyes as if you’re looking up here and the trick is and it is a trick,

it’s also a science is to keep your eyeballs up, but to close your eyelids down.

So let’s all do it together. Do not roll your head back, keep your chin exactly where it is,

and look up as if you’re trying to look into your eyebrows. Just look up only use your eyeballs.

Keep your eyeballs exactly like that and keeping the eyeballs up, close the eyelids down.

And if you can do that, you can’t stop yourself going into this amazing, powerful, deep hypnosis.

So let’s all do it, keeping your chin where it is just look up

as high as you can roll up your eyes as if you’re trying to look into your forehead.

Keep your eyes glued to a real or imagined spot overhead.

Breathe in. Breathe out, keeping your eyeballs up

every time you blink, you are going into hypnosis. The more you blink the deeper

and faster you are going into hypnosis role. Breathe in again, keep your eyeballs up, breathe out.

And just one more time breathe in this time, hold it, keep the eyeballs up even if

it’s a little strain, keep them up. And this time as you exhale, keep your eyeballs up,

close your eyelids right down all the way down as your eyelids shut down

forget all about the position of your eyes and just drop your chin.

Just drop your chin so you really feel that looking down sensation.

Just drop your chin down and I want you to get that same looking down

feeling that you might get as you look over a balcony or down a flight of stairs

and as I count backwards, you’re going to see your feet

feel your feet and hear your feet taking each step. Some people are very visual they can see the steps

and their feet and the footwear they have on today taking each, other people can feel it, other people can hear it

it’s not important. Your mind is designed to respond to two things

the pictures in your head and the words you hear and the words I’m saying are causing you

to make these pictures you are right now moving on to step 10.

As each muscle, every nerve turns loose, let’s lose and you go deeper.

You’re taking step nine and you can feel your feet connecting

to each step as you go deeper, deeper, deeper into a profound, powerful healing

level of hypnosis. You are taking step eight you can see

your feet touching that eighth step as you go deeper, deeper, deeper.

You’re taking step seven you can see your feet, hear your feet, even feel

your feet connecting to each step as you move down, drift down, travel down

to a powerful healing transformational level

of deep, wonderful empowering hypnosis.

So just let yourself go deeper. You are taking step six as each muscle

every nerve turns loose let’s loose and you go deeper.

You’re taking Step five going even deeper still halfway into this powerful,

transformational healing vortex you are taking step four.

As every sound and noise and movement around you carries you deeper

and further into a powerful, profound, transformational healing hypnosis you are

taking step three going deeper with every heartbeat you are taking step two

as you gently calmly easily move on over

to an even deeper level you are taking step one go deeper, deeper, deeper

your mind knows exactly what go deep means it means go deeper into

an awareness of yourself go deeper into your own internal state

every time I click my fingers and say these words go deeper, drift deeper,

sink deeper your brilliant, genius mind is taking you deeper, go deeper, go deeper,

drift deeper, sink deeper go deeper, deeper, deeper even deeper still

but please be aware that depth of trance is not linked to results you can be

in the lightest state of hypnosis and get the most profound healing. You could be in deep catatonic state

and get the most profound healing. It’s not about how deep you are, but it’s good

to believe we’re going deeper. So one more time go deeper, deeper, deeper,

deeper into a powerful state of self healing where you begin to understand that

your body responds to the words you tell it and the pictures you make in your head

from this day on. Those words are yours to change. Those pictures are yours to change

the way you feel about anything is ’cause of the pictures you make in your head

and the words you say. Some say but I’m visual, yes, you are, you could never worry a day in your life

if you weren’t visual. So now’s the time to visualize. And I want you to simply visualize

a tingling sensation in your fingertips just think about a tingling sensation

moving throughout your 10 fingers, you can feel that tingling all across

the tips of your fingers and as you focus on that tingling, it’s increasing all by itself

and you can notice that happening. Move that tingling all across your palms

focus on that tingling sensation in your palms and notice it increases all by itself

and you can simply observe that happening. The more you think about the tingling in your fingers

and palms, the more you can notice it. Now move it down to your toes, focus on a tingling sensation in the tips

of your toes as you focus on that tingling. It’s increasing all by itself

and you can notice that tingling moving into the ball of your foot moving into the arch of your foot

and now move it back to your hands and now move it back to your feet

and have the tingling going on in your hands and your feet. You’re learning to move energy around your body,

it’s as simple as thinking about it, where a thought goes, energy goes

and healing goes. When you think a thought you create a physical reaction

and an emotional response and whenever you wish to, a healing response too

so now is the time to begin you’ve already seen that you think a thought it creates a reaction.

And you can move that energy just by thinking about it just by telling your mind,

make my hands tingle, now make my feet tingle now make them both tingle.

I want you to imagine just above your head is the most beautiful powerful vortex of energy.

It’s moving in a clockwise direction from left to right, this energy is rather

like a spinning top. It’s a spinning top of energy.

It’s rather like a tornado, I want you to pick a color a beautiful healing color pink,

white, silver, gold, blue, the color that works for you

and I want you to notice this vortex is about to move through your body keeping your body completely within its sphere

and all of your vibrations are going to vibrate at exactly the same frequency as this powerful healing energy vortex

just like a tornado just like a spinning top, it has a tail and that’s the first part that’s going

to move into your body, then it has a middle section that’s wider than your hips and shoulder then it has a top.

And the midsection is about to move into your mind and really work on outdated beliefs.

But remember, because this is moving through your body, you have three times, three times to work on your eyes, your gut,

your stomach, your heart, your beliefs, your hair, your metabolic rate, your immune system,

whatever you want. So right now the top of this powerful,

beautiful, vibrating, healing energy vortex which is spinning, turning, twisting,

tipping is touching the top of your head as it moves into your body.

It’s moving into your head and rather like a laser it is going

to go straight into your mindset and find negative thoughts.

And as this vortex finds negative thoughts, negative beliefs, negative imprints,

negative impressions you picked up years ago that have been stuck in there just like

the rotating brushes of a car wash it will dislodge them and move them and shove them out of your body,

out of your mind, out of your life like a big broom that’s where it’s going.

So right now you can feel this spinning energy, this pulsating energy, this turning energies

this vortex moves completely into your mind and like a laser it locates negative thoughts,

limiting beliefs, destructive thoughts I’m not enough.

I’m not good enough. I can’t do what other people do. I’m not lovable enough.

I’m different. This vortex is finding those thoughts and moving them, shoving them, pushing them

moving them out of your mind. It is looking at every syntax, every neuron

and it is dislodging limiting beliefs, limiting thoughts, anything that

could have hurt you, held you back or limited you anything that could have limited you from learning

from recognizing how lovable you are from knowing that you can live in

perfect health and wellness. Anything that would stop that delay that limit that is already being shoved

out of your mind, shoved in front of this vortex ready to be pushed out of your body.

But as this vortex is staying in your mind, it can also install some pretty powerful stuff.

It can install a new powers of phenomenal recall, incredible confidence, powers of

concentration, comprehension, retention, recall,

assimilation, everything you have ever read or experienced in your entire life

is in your mind stored there for your memory

and if you want a phenomenal memory say to your mind, go ahead and remind me. Your mind is like Google

it is always switched on, it’s never on pause, it records everything.

And you say to your mind, remind me where my pathway is take me to my keys, remind me

and it would do whatever you say. So right now this vortex is working on coding, installing, imprinting into

you a phenomenal memory. Incredible, impressive powers of retention,

recall, comprehension, concentration, assimilation, your conscious mind is expanding.

Anything you focus on you remember and you tell yourself everyday I have

a phenomenal memory, an incredible memory. I have great focus when I focus

my conscious mind expands I take in more and more information.

I have phenomenal powers of retention, recall, focus, say that every day

and it can only only only come true. But now this vortex is moving down to your eyes

it’s slowing right down and it’s working on your eyes working on your vision

so you can see perfectly. It’s working on your vision, you’re able to see the absolute beauty of you.

You’re seeing yourself the way your children see you, the way people who love you see you, the way your pets,

your friends see you, you’re seeing that you are beautiful, you matter, you

are deeply significant, you are here for a reason and you have something phenomenal to offer the world.

So allow this vortex to slow right down and work on your eyes.

If you have one eye better that the other eye you can actually do this in your head silently. You can command one eye to use the other

better eye as an imprint, as a memory, you can command your mind to go back

to its original coding and to give you perfect vision, wonderful vision,

outstanding vision you can see clearly and in seeing clearly you see the beauty

of you the wonder of you. Maybe you can even hear that Elvis Presley song playing

♪ it’s the one the wonder the wonder of you ♪ and you can play that song in your head every time you do the vortex

and see the wonder of you because when you see the wonder of you, you give the whole world permission to see the wonder of you.

So right now hear that song. See through your own eyes the wonder of you.

But also understand that you have immense power to have perfect vision, to have your eyes

work perfectly, to have your eyes go back to their original coding and to function perfectly, properly,

correctly, exactly as nature intended them to and indeed wants them to.

And now the vortex is moving on from your eyes it’s traveling down to your nose,

traveling down to your ears and it’s slowing right down because now you’re beginning to hear

every compliment you’ve ever had and if they weren’t enough, give yourself some right now I matter,

I am deeply significant, I am more than enough, I’m here for a reason, the universe

wanted me to be here, it wanted me to be me and there is something I can do

better than anyone else. I’m here for a reason.

Imagine hearing those words every day, I matter I’m significant I’m enough

I have a purpose and I live that purpose. Imagine if you could hear that every day

because you can because as this vortex in its vastness works on your ears

but also moves down to your mouth and your throat, you have a voice

and your voice now commit to saying these words every day, I matter

I am significant I am enough I am deeply lovable

I easily give and receive love and imagine having your children

say those words every day around the breakfast table I matter I’m significant

I’m enough I’m lovable just the way I am and I’m here for a purpose with something

unique to offer the world. Because that is the truth about you.

So I want you to imagine saying it, say it now in your head

and now let’s all say it out loud with power with unshakable conviction

with absolute certainty. Repeat after me, I matter. – [Audience] I matter.

– I’m deeply significant. – [Audience] I’m deeply significant. – I am so enough.

– [Audience] I am so enough. – I couldn’t be more enough. – [Audience] I couldn’t be more enough. – I’m here for a reason.

– [Audience] I’m here for a reason. – I’m here for a purpose. – [Audience] I’m here for a purpose. – And now I recognize my own enoughness.

– [Audience] And now I recognize my own enoughness. – And my own significance. – [Audience] And my own significance.

– I give the whole world permission. – [Audience] I give the whole world permission. – To also recognize my enoughness.

– [Audience] To also recognize my own enoughness. – And my significance. – [Audience] And my significance.

– So now you understand when you tell your mind when you do your job,

your mind can only do its job, do your job. So let’s stay around the throat,

the mouth, the ears, the nose, the eyes for a little bit. And I want you to imagine this vortex

is working on all the neurons for anyone who has headaches, or thinning hair,

or any kind of neurological cerebral issues your mind is right now working on

every blood vessel, every artery, every nerve, commanding, compelling,

instructing, directing your mind to go back, back to its original coding allowing

your mind to be clear, your head to be clear, your thoughts to be clear, your words to be powerful.

You are commanding, compelling, directing, instructing, coding, your brilliant mind

to go back to your original coding, back to your original imprint

and impressions of everything in your head, the way your heads feel, the way your thoughts are

what you see, what you hear, what you speak, you have a voice now

and you have good vision, you see the beauty of you the wonder of you, you speak it

and you see the wonder of others and the beauty of them and you speak that too and your life is already becoming

extraordinarily wonderful because you live in wonder and you are able at any time to say

to your mind I command you, compel you, instruct you, direct you, code you

to function perfectly and properly all the time exactly as nature wants you to

and intends you to. So now the vortex is moving down

to your shoulders moving down to your neck starting to travel down your spine

as this vortex travels down your spine I want you to see it is making your spine straight

it is aligning your spine so that every muscle, every nerve, everywhere so it’s like

little Lego bricks, all slotting into place and you sit up straight, you hold your head up high,

you have a perfect support system it is you, you have a strong back this vortex is spinning,

turning, moving, vibrating, ensuring that every disk, every nerve,

every muscle, every bone and every vertebrae in your back is in the right place doing the right job

communicating with every other muscle and nerve. In fact, every organ in your body

every cell is in the right place doing the right job communicating beautifully

and perfectly with every other sound. As this vortex moves across the

small of your back and across the back of your shoulders, it is strengthening,

straightening, aligning your posture. You know back pain is so often linked

to lack of support but when you believe in yourself and praise yourself you support yourself.

You don’t need to give that job to anyone else allow that vortex to travel down your spine

to vibrate and turn and twist as it massages the muscles in your shoulders,

in your upper back, in the small of your back to keep you aligned and straight.

And while one part of the vortex is moving along your spine, the part at the front

is moving to your heart, your big beautiful heart, I want you to see this vortex vibrating,

paying particular attention to your heart. You know many of us have a broken heart

and that’s a good thing you know why? When a bodybuilder wants to make a muscle bigger, they break it down, they break it

and it grows back bigger than ever. Your big, beautiful heart is bigger

and more beautiful because of the scars. Some of you might know that in China when priceless Ming vases are broken

and they can’t make them perfect they fill them with gold liquid and they look more beautiful broken

than they ever looked intact. I want you to see your big, beautiful heart

if it’s got scars, that means it’s bigger and better, bigger and better.

Your heart has an immense capacity to love to love you

to love other people but to love yourself. If you want to attract love

you only have to do one thing and that is to know you are lovable. So look at your big, beautiful heart

and say this is a heart that’s able to give and receive. The more I give the more I receive,

the more I receive, the more I give, I am lovable and so I easily give love

and I easily receive that is another command you now give to your mind every day repeat after me I am lovable.

– [Audience] I am lovable. – I accept myself as lovable. – [Audience] I accept myself as lovable.

– I see myself as lovable. – [Audience] I see myself as lovable. – I easily give love.

– [Audience] I easily give love. – I easily accept the love that surrounds me.

– [Audience] I easily accept the love that surrounds me. – And I am filled and nourished by that love.

– [Audience] And I am filled and nourished by that love. – And that is the truth about you so allow this vortex to work on your heart

and now it’s working on your lungs. The first thing you did when you were born

was to take a breath and then to give one away so let’s work on some balance I want you to take a breath

and breathe in. I want you to take that breath in, breathe right down into your stomach,

fill up your lungs with air and then give it away.

And then take another one, take a breath, give it away.

Take it back, take more breath, take in more fill up your lungs

give it all away. And there’s your balance of giving and receiving you give and receive love,

you give and receive praise, you give and receive of your gifts and talents, you give and receive just like breathing

you can’t just give a breath and not take one and you can’t take a breath without giving one, nature requires you

to have balance, giving, receiving so allow this vortex the spinning, whirling,

twisting, tipping vortex to work on your lungs, to work on your heart, to work on your spine,

to work on your entire body filling you up with love and light and healing.

This vortex is still moving, the lower part is moving round in your body twisting,

turning, vibrating, you can feel that vibrating, you can feel the spinning, it is spinning,

vibrating and moving all the time working on your heart, your lungs, your back, your kidneys, all of your organs,

all of your organs are benefiting from this powerful frequency vibrating

and moving and pulsing around your body and while the bottom section is working

from your neck down, the midsection is still working on your thoughts, your beliefs,

your memories, those old imprints the fact that you’ve been holding on to beliefs that you believed when

you were four or five or 10 and that’s not you, that can never be you

when you say that’s not me those neurons that became like superhighways

of negativity collapse, they unravel, they just disappear and instead you fire

in better neurons. So now allow that vortex to move down to your stomach, the seat of all emotions

this powerful healing vortex is vibrating, moving, moving into your stomach

moving into your gut moving into your intestines and as it moves into your gut it

is finding toxic beliefs. While the top part is in your mind still finding toxic beliefs, finding toxic residues,

chemical residues, it is finding toxic residues, toxic beliefs, chemical residues,

chemical beliefs, it is dislodging them all remember these brushes of the carwash

spinning, twisting, vibrating, moving, moving out anything that doesn’t serve you,

doesn’t help you, cannot benefit you this vortex is vibrating, you can feel it

vibrating into your stomach, vibrating into your gut working on your central nervous,

working on your immune system, your immune response sites are in your neck,

your armpit, your groin and I want you to feel your immunity becoming massively improved.

You can see you have little sentries in all of your immune response sites and every day they go out looking

for disease for illness and they surround it and they annihilate it, they vaporize it your body has the power to be a wellness

producing machine and I want you to look at your immune system, command it, I command you, compel you,

instruct you, direct you, encode you to work perfectly your job is to keep me

in perfect health and my job is to tell you command you, compel you, direct you,

instruct you to do wellness, wellness, phenomenal wellness, awesome wellness,

incredible wellness, your words form your reality, your words and the way you talk to your body

allows your body to talk to your mind allows your mind to get those signals

and to act on them. Your mind is doing its job do yours, use beautiful words.

And now this vortex is still working in your stomach, working in your gut, working on your metabolic rate, working on

your digestion, working on your elimination, you eliminate through your breath,

through your skin, through your bladder, through your bowels and you can have perfect elimination

you are eliminating toxins right now eliminating toxic thoughts, toxic beliefs,

toxic memories, toxic imprints and impressions, they are being diluted

and they’re being shoved out of your body. I want you to see this vortex like an immense brew, like an immense vacuum cleaner,

locating all that crud, all that stuff, all that toxicity and just pushing it

out of your body, out of your mind, out of your life. So now the vortex is staying in your stomach,

the seat of all emotion staying in your gut, the second brain, it’s also traveling down

your arms to your hands and your hands are open to receive your heart is open to give you a big,

beautiful heart is open to give and your hands are always open to receive

you receive compliments, you give compliments you give of yourself and you receive

from that and if you work for yourself, you can decide you know I’m going to value myself more.

I can increase my rates if I give something of value, I must receive something of value back

whatever we’re buying, we buy for one reason, how it makes us feel if you can make people feel good,

you can receive for that too. Remember you must give and receive, receive and give, nature requires balance

give and receive of yourself, give and receive love, give and receive health

that vortex is still vibrating, moving, twisting, spinning, working, its now

covering your entire body the top part is still in your mind still getting rid

of those last lingering negative beliefs. Still working on your eyes, your ears,

your nose, your throat, your mouth, your voice, your beliefs. The midsection is working on your neck,

your shoulders, your heart, your lungs, your liver, your kidneys all of your organs

and the lowest section is starting to move down to your legs, your hips,

your thighs, you have perfect balance, every muscle, every nerve, every gland,

every bone, every cell, everything is in the right place at the right time

you are nourished and filled by love, nourished and filled by the fact that you choose to give yourself better food

nourished and filled by the compliments you give and receive. You are a giving receiving machine,

you give and receive love, you give and receive praise, so much praise nothing will ever build your self esteem

more than praise and you give that to yourself every day, you’re committing to do that now you wake up

and say I matter, I’m lovable, I’m enough and you give yourself better nourishment,

more hydration, better sleep because this vortex is also working

on the sleep part of your body you don’t go to sleep, you don’t fall asleep, you lie in bed, you roll up your eyes,

keep the eyeballs up close the lid and you say to your mind, I command you, instruct you, direct you, compel you

to send perfect sleep to me tonight and every night and your mind goes, okay, I know how to do that.

Command, compel, direct, instruct your mind to give you sleep

to give you a phenomenal metabolic rate, an incredible immune system.

Perfect digestion, a heart that is so open to giving and receiving love.

And now you can feel this balance as this vortex just starts to move out of your body, it’s traveling down your legs,

traveling from your thighs to your knees, traveling to your calves, traveling down to your feet.

It’s slowing down just a little ’cause it wants you to be so grounded that when you stand up, you are grounded to the earth.

You’re grounded to the earth. You have perfect balance. You walk with confidence.

You speak with confidence. You make eye contact, you matter, you’re significant, the way you talk,

the way you walk, the way you eat, the way you love, the way you sleep,

all reverberate from that saying you say everyday I matter.

I’m significant. I’m enough. I’m lovable, you take your place in the world

and you stand up straight. So now the vortex is starting to move out

through the soles of your feet and I want you to imagine you have two valves

and I want you to open up those valves and let that vortex trickle out and tip out and move out the way you might

make a hole in an egg timer, turn it upside down and let that sand trickle out,

the vortex is leaving your body but this is not an ending, this is a brand new beginning

you have the power at any time to roll up your eyes to imagine your vortex

and let it go through you, you can take as long or as little as you like, you can let it take minutes, you can take half an hour,

you can do it when you’re in the bath just before you go to sleep, just after you wake up

and you can have that vortex go to your area slow down and you say these words just like this

I command you, compel you, instruct you, direct you, encode you to take my body back

to its original imprint and impression and to make it function perfectly and properly with the rest of my long,

joyful, gorgeous life because that’s what nature wants.

Anytime you can command, compel, code, direct, instruct your body to do this

command, compel, code, direct, instruct your body to heal any organ

anything that’s physical, mental, emotional, it doesn’t matter your body is a healing machine

if you cut your arm it knows how to fix it and it’s ready to heal you.

So allow that vortex to start moving out through the soles of your feet pushing

in its weight, shoving in front of it, all the negative thoughts, all the negative beliefs,

all the negative, limiting imprints, impressions, ideas and beliefs that someone gave you

and they’re not yours. And as you feel that old stuff being shoved

ahead of the vortex pouring out of your body, trickling out through the soles of your feet,

remember, it was never yours anyway someone gave you that old stuff you’ve lugged it around, carried it around for years

and now you’re letting it go. The most important words in the whole world let go,

let it go. Sing that song from “Frozen” let it go, let it go, who needs all those

old imprints anyway, let it go, let it go.

It’s pouring out through the soles of your feet and all that’s left behind is clarity,

self love, self belief, self healing so just take a few moments and remember,

you could go ahead and do this anytime, anytime at all you are able to

re-install that vortex, command, compel, code, direct, instruct your body.

So let it move out of your body leaving behind wellness, wholeness and when you’re ready, just come back into the room.

Just open up your eyes. Just take a deep breath and if you still feel a bit spinny

that’s a good sign, that’s a great sign. Thank you so much.

And we don’t need to do any clapping because I want you to just have a few minutes to really soak this in.

But at two o’clock today, I’m giving another talk on how you can do what I do so if you want to come back to this room at two

you can hear how you can do it too. So thank you so much. A big round of applause for you. Thank you.

Thank you.

Crash course for phenomenal success | Marisa Peer

<iframe width=”677″ height=”381″ src=”https://www.youtube.com/embed/lw3NyUMLh7Y” title=”Crash course for phenomenal success | Marisa Peer” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>

Marisa: I’m gonna give you today a crash course in how to run your brain for phenomenal, phenomenal

success. I have been extraordinarily lucky, not in my early life, but certainly in my adult life

because I am an unusual therapist. I never want to be a conventional therapist ever.

And I’ve always been fascinated by how the mind works. You know, I’ve spent all of my adult life studying human behavior, studying how the

mind works. And when you work with people like that, you really see something extraordinary, often

very good, but sometimes, really, how their mind works is actually to their detriment. So, when I was in therapy school, I was taught what all therapists are taught.

“Oh, my god, the mind is so complicated. It takes a lifetime to even understand it, let alone master it.”

And when I started working, I thought, “You know what? I’m just not going to believe that.” Because I was so privileged in working with extraordinary people, I worked out very quickly

that you need to know three things about your brain. And if you know what these three things are, and here they are, and if you understand them

and put them into practice, you can have pretty much whatever you want.

So, I’m gonna start with number three. That is the one that therapists find the most frustrating.

Your mind loves what is familiar. It doesn’t really like what is unfamiliar. We’re still wired as tribespeople, and in a tribe, you didn’t really do anything too

unfamiliar. That was dangerous. So, the human mind likes what is familiar and it doesn’t like what is unfamiliar.

Do you know how many lottery winners have lost all their money within two years of winning

it? I met this guy. I was doing a show in Edenborough with lottery winners who have lost everything. He won ‎£10 million, lost the whole lot in two years.

Works in a biscuit factory, makes ‎£200 a week and said he’s happier. He didn’t like that money.

What was familiar to him was spending his paycheck every week, and when he got that ‎£10 million, he got rid of the whole lot.

So, you gotta make the familiar unfamiliar. It’s not difficult. It changes your life.

So, I’m working on this show in England, and I’m taking celebrities who are very fat and

I’m making them thin. And, of course, weight is an interesting thing. Do you know that 98% of diets fail?

Two percent succeed. And so, some of these celebrities, we gave them everything: dietitians, exercise machines.

They’d lose a bit of weight, and then they’d have a pizza to celebrate. After every weigh-in, they’d order ice cream. It’s like, “No, no, no, guys.

You gotta make this new behavior familiar. You can’t celebrate with Ben & Jerry’s.”

Anyway, the show is very good, and it got sold to America, and I got sold to America. Very exciting.

So, I’ve gone to LA, and my producers called and went, “I really need your help.

One of our major celebrities,” because in America, they were bigger in terms of stars, and they were bigger in terms of weight, too, he said, “He’s having a meltdown.

We’re really worried he’s gonna walk off the show. If he walks off the show, we’re kind of screwed. So, go to his house today and do whatever you can.

Keep him on the show.” I’m like, “Oh, I’ll go now.” He’s like, “What kind of car have you got?” I’m like, “I’ve got a Mustang.

You rented it for me. Thank you.” He’s like, “Okay. You cannot put that Mustang outside his house.

You can only have a Porsche or a Ferrari or a Jaguar outside this house.” He said, “Don’t even put it on the street.

That will wind him up. Put it around the corner.” So, I’m driving along to Beverly Hills in my, I thought, very cool Mustang.

And I turn up at this, like, massive extraordinarily stunning house.

I knock on the door. He lets me in and he says, “I don’t know why they sent some Brit here to sort me out.

You know, I’ve been in every rehab. I’ve been everywhere. I’ve seen every therapist.

No one can help me.” I’m like, “Let me see what I can do.” And then he said to me, “You have the look of my third wife.

Something about you reminds me. She was such a disappointment to me.” So, I’m like, “This is an amazing house.

Wow.” He went, “I hate this house. I’m leaving. And I hate my neighbors. I’m moving.”

So, I’m like, “Okay.” And then I noticed he has a BAFTA, and I’m like, “You have a BAFTA?” He went, “Do you know what a curse it is to get a BAFTA?

Every time I make a film, I’m expected to get another BAFTA.” So, I’m like, “You know what? I know what’s wrong with you.”

He’s like, “Really? What? What?” I said, “You just don’t think you’re enough, do you?” Oh, wait. This is already up for you.

You do not think that you are enough. And considering how cranky he was, these big tears started to leak out of his eyes.

He said, “Do you think that’s true?” And I’m like, “Come on. I know it’s true, and so do you.

I mean, look, you can’t have a car in your drive unless it’s a Porsche.

You’ve had four ex-wives who have all disappointed you. Your BAFTA is a curse, and you don’t like this amazing house.

But, anyway, look. Tell me about your life.” So, he’s now quite mellow and he’s telling me his life.

He’s raised in a trailer park. They have no money. His dad’s a construction worker when he can get work.

The mum works as a night nurse for more money. And they’re pretty much dirt poor.

And because the mum’s working nights every day, he cooks his dad a construction worker’s

dinner of meat, vegetables, potatoes. And he has this weird stuff I’ve never heard of called saps, which is milk soaked in bread.

And I’m like, “Did your dad ever share his food?” He went, “Are you kidding? He would share that with the dog before he even gave me his leftovers.”

I’m like, “Well, there it is.” “If your own father doesn’t like you, if you don’t even get the same food that you cook

for him, if he prefers the dog to you, none of your needs are met. Now, children must idealize their parents.

That is a fact. You have to idealize your parents. And when your parents are wrong, you can’t ever get that so you think, ‘I’m wrong.’

So, what you’ve done is very common. ‘I’m not enough that’s why my parents treat me like this.

I’m gonna get better, and then they’ll be great.’ And that is the driver that has made you extraordinarily famous and successful.

But guess what? You still think you’re not enough. And all this stuff is never gonna help you because you don’t feel enough.

So, if I was a doctor, I was diagnosing you, here’s your diagnosis.

You don’t think you’re enough. And here’s your prescription. I want you to say it every day in the shower, ‘I’m enough.’

What else are you gonna say in there? ‘Oh, I love the smell of this Jo Malone shampoo.’

‘I’m enough.’ You say that over and over and over again.” So, he’s quite up for it. So, we’ve gone around his house and I’ve written on all his mirrors in big lipstick, he’s got

a lot of lipstick with four ex-wives, “I’m enough.”

I said, “Just say it, say it, say it. Think it.” So, I’ve written it, and I’ve taken his phone and I put it on his phone alerts.

Every morning, every night, it pings with, “I am enough.” Anyway, he stayed on the set and we’ve done a little bit of work.

And then I’ve had to come back to London because I’m doing both shows. Six weeks here, six weeks there. Six weeks later, I’m back on my set and I’m going onto the studio.

I’m on the lot and I’m walking to the recording studio and I see someone only about as far

away as you. And when I see him and he sees me, he starts to undo his trousers. Then, he undoes his shirt and I’m like, “Is this guy really gonna flash me on a lot in

L.A.? And where is security?” And then I realized it’s him. And when I get close, he went, “Look at me.

I have lost so much weight. Look how flat my stomach is.” He said, “I never would have believed that those three words could change my life.”

“Well, they do that. They changed my life. That’s why I teach this stuff.” He went, “No, but guess what?

I’ve sold the Porsche.” He goes, “I’ve got a Mini. Now I’m not a fat, cranky bastard.

I don’t need that Porsche. And guess what else? I’ve just started to date a hairdresser.”

He said, “All my girlfriends have been models and actresses.” He said, “I’m having a normal life.” He said, “It’s, like, amazing.”

So, I stayed in touch with him, and a couple of years ago, he called me. He went, “Guess where I am?” I’m like, “Tell me.”

He said, “I’m fishing in Iceland. And guess what else? I’m happy.”

He said, “I’ve never been happy in my life. I’ve just got a normal life, and I’m so happy.” So, I’m back in England, and a psychiatrist calls me.

Because I do very unusual work, occasionally, when a psychiatrist can’t get anywhere, they send me their clients.

And this psychiatrist said, “Look, we’ve got this girl. She’s tried to kill herself. She’s been sectioned. I don’t know what to do with her.

I’m so scared she’s gonna jump out of a window. Can you come and see what you can do?” So, I’m like, “Sure.”

I’ve worked with him a lot. So, I’ve gone to this hospital and I’ve read her notes, and I understand what’s going on.

Her mother killed herself when she was young. She found her mother. She’s a city trader earning ‎£3 million a year.

She’s a compulsive shopper, and she’s just tried to jump under a train. So, I’ve gone into her room and I’ve said, “Do you know what’s wrong with you?”

She went, “Oh, yes. I have manic depression. I’m bipolar. I’m a compulsive shopper and I’m a hoarder.”

I’m like, “You don’t think you’re enough.” I said, “All this other stuff…

Your mum tried to kill herself…well, did kill herself, and you found her. And any child going through that would think the same thought.

‘If I was enough, how would my mum do that? I wasn’t even enough for my mum to live or not even to kill herself where I didn’t find

her.’ And all this shopping is just filler for the fact that you don’t think you’re enough.”

And I said, “I want to help you.” She said, “Well, I’m gonna kill myself. It’s not if, it’s when.”

I’m like, “Well, okay, but before you do that, how about you just have a month of saying, and they’re not letting you out of here anyway, so how about just saying, ‘I’m enough.’

They’re not letting you near any windows so you’re really gonna be locked in this room for a while.

But how about just doing it?” So, I did the same thing. Took her phone, put on it, “I’m enough.” And it goes off every morning, every night.

Wrote it on her mirror. Because she was so very fragile, I made her a recording. I hypnotized her.

I sat next to her, and I just said in her ear over and over again, “You are enough. You are enough.”

I made her say it back. Because she’s so fragile, I start to text her every day saying, “You’re enough.”

And she starts to text me back, “I am enough.” And this girl had such a phenomenal transformation.

She gave up her job. She started a charity for depressed people.

And this TV station’s got her story and she’s gonna be on the TV. And they said, “Can you come on as well?

Because you helped her.” I’m like, “Okay.” So, I’d gone on the TV. This is not about me, this show. It’s about her.

But at one stage, the anchorman looked at me and went, “But what did you do? What did you do that no one else did?”

And I kind of took a bit of a breath and I thought, “Oh, my god. They’re gonna think this is really woo-woo, really [inaudible 00:10:53].”

I went, “Well, I told her she was enough. I made her a recording to listen to every day.

I wrote it on her hand. I wrote it on her mirror.” And I waited for him to roll his eyes, and he went, “Oh, my god, I love that.

I’m gonna go home and I’m gonna write that on my mirror. And I think all our viewers will love that.”

So, I’ve gone home and I have thousands of emails saying, “Where can I get this book

called, ‘I’m Enough?”” It’s not a book. It’s a part of a book. So, I’m home and this psychiatrist around me went, “Oh, I saw the show.”

I said, “What did you think?” He went, “Oh, my god, it’s so depressing.” I’m like, “What? The mother?”

“No. You cured that girl in an hour. I have been working with her for years.”

I’m like, “Well, why don’t you do what I do?” I mean, I don’t understand. Every psychiatrist is taught the common denominator of all our problems is we don’t feel good

enough, smart enough, pretty enough, lovable enough. So, when you do that, a psychiatrist, “How do you feel today?

And how did that make you feel?” which is really a psychiatrist saying, “I don’t have a fucking clue what to do with you so I’ll just keep saying, ‘And how did that make you

feel?'” Stop doing that shit. Go straight to what’s wrong with them.

It doesn’t matter what they feel. They don’t feel enough.

And then what’s really interesting is I’ve got it going on in my house. So my daughter is an artist.

In her first showing, she sold two-thirds of all her work in one night.

And then it stopped. And she went, “Oh, mummy, you know, it’s so hard being an artist.

I just don’t think I can do this anymore because people aren’t buying my work.” And I’m like, “Well, you know, baby?

You have picked a career with a lot of rejection and you’ve got to learn that they’re not rejecting

you because you’ve actually made your art really edgy and dark. It used to be really pretty. And maybe people don’t like that.

But let me help you out. You mustn’t let rejection in. They’re not rejecting you.” So I’ve written on her mirror, “I’m enough.”

In her bedroom, in her studio, in her bathroom. She went, “Oh, mum. That is so lame.

I am not having that on my walls because all of my friends are gonna laugh at me.” And I’m like, “Well, you know, baby, you can take it off any time you like.

But how about just leaving it for a little while?” So I’ve gone back to the States.

I run upstairs and there’s my daughter painting, painting, painting, and it’s still up. It’s on all her walls.

And I’m like, “Oh, you didn’t take it down?” She went, “You know mum, I was going to but all my friends went home and wrote it on their

wall, and my boyfriend wrote it on his wall. And…” This is minor.

This is the link. I’ll come back to this later. Here she is. “And I put it on my Facebook page, and it got so many likes.

So I left it up there.” It’s still up there now.

So now I’ve got this plumber in my house and he’s going, “What’s all that on your wall? What is that, ‘I’m enough?'”

And I went, “Well, you know, it’s my little philosophy. Changing the world is a big ask but I wanna change people.

And the way to change them is by making them feel they’re enough.” And so he went, “My son,” he said, “he’s so angry all the time.”

He said, “He’s a bit of a nerd. He hasn’t got any friends, and I don’t know what to do. Shall I go home and write that on his mirror?”

I’m like, “No, because you are a dorky, stupid dad. Never do that.

Write it on your fridge in big fridge magnets and write it on your bathroom toilet mirror

downstairs. Or if you have a hall, write it there.” Anyway, 12 days later, he’s back with my plumbing but I’ve never had a plumber more keen to

get back into my house. He’s not going to rip me off. He said, “Oh, my god.” He said, “That’s, like, so weird.”

He said, “He’s still a nerd but he’s a happy nerd. He’s joined some nerdy club and he’s got some nerdy friends and he’s not angry.”

He said, “But even more weird, my wife, who’s going through the menopause, was so sad. She says that every day.”

He said, “Now I wanna write it on the mirror of every bathroom I’m working.” And I’m like, “No, no.

You really can’t do that yet. Maybe one day.” So this “I’m enough,” it really changes people.

So a lot of you in this room, you’re interesting people. Creative people are very, very suggestible.

It’s a huge gift when you understand that if you’re creative, you’re suggestible.

Whatever you tell your mind, it believes. And, unfortunately, a lot of my clients are rather like the Philip Seymour Hoffmans, the

Heath Ledgers, the Robin Williams of the world that think they’re not enough and give themselves really, really bad suggestions.

So I’m sure some of you are going, “Hey, Marisa, I’m way ahead of you. I have known this for 10 years.

I know I’m enough. I don’t need this stuff,” which is great. What about your children, your wives, your husbands, your staff, your friends, your family?

They really need this stuff. So last month, I got this very interesting job. Condé Nast said, “Fly to Paris.

We want you to speak to the editor of every single Vogue and every Vogue traveler and

all our magazines about why magazines aren’t selling.” It’s like, “Oh. That’s not really my remit but, hey, whatever.”

So, I’ve got on Eurostar, gone to Paris, and I’m gonna tell them the truth. “Do you know why magazines don’t sell?

Because you make women feel they’re not enough. And while fashion is all wonderful and lovely, and I’m the first one to go, ‘I love my Prada

handbag,’ you could do so much more by meeting someone’s emotional needs.”

So, anyway, they’re in the room. I’m giving my talk. I’m not quite sure how they’re going to go for it.

But what’s happening is… Oh, I’ll come back to this in a minute. As I’m putting up my slides, they’re all getting out their cameras and they’re all taking pictures.

And I’m telling them this story. I gave a talk for Ernst & Young, and when I finished I said, “Any questions?”

They went, “Yes. Could you come back and give another talk as soon as possible?” I’m like, “Sure.” So I’ve gone back, and this woman has run up and went, “Oh, my god.

You changed my life in 10 minutes.” And she said, “Look what I’ve got on my hand.” I’m like, “Is that penned?”

She went, “Nope. It’s a tattoo. I’ve had it tattooed on my hand and it’s changed my life.”

So, all the Vogue editors are taking a picture of this, and I said the same thing to them. Actually, there were some guys in the room.

I wasn’t expecting that. And I said, “Look, some of you probably are enough and you’ve got everything and you’re

at the top of your game.” And there’s the CEO of Condé Nast there. I said, “But, you know, you have the same thing.

You have daughters, you have sons, you have family members, you have people that need

this stuff. So, even if you don’t need it, do it for them.” Anyway, when I finished, they’re like, “That was so awesome.”

They said, “We’re cancelling the whole day and we’re taking you out to dinner.” And they didn’t even put on the next speaker. They did put him on the next day.

And the head of Condé Nast said, “You know what? I’m so glad you said that.” He said, “Because I am okay.

I’ve got everything. I’m happy. But my two daughters, they come on shoots. They meet top models.”

He said, “The eldest one is already beginning to show signs of anorexia. I am going home.

I am so invested in ‘I’m enough.'” He said, “I’m gonna put that on their walls.

I’m gonna have a piece of art commissioned.” Of course, the head of Condé Nast would have a piece of art commissioned. “And it’s gonna say, I’m enough.”

And I went to see one of my clients in Spain recently, and she knows she’s enough. She’s got everything.

She’s beautiful, lovely, spiritual, got a great company. I’ve walked in her office and she has a bank of computers.

And every one is trinkling [SP] with this screensaver saying, “I’m enough.” And she’s like, “You know what?

I put that on there for my staff because they’re all, like, young girls, young women. But, actually, what’s happened is they’re better employees.

They’re all so content. They don’t seem to have time off sick. So, it’s become a win-win.”

So, how many of you can actually put your hand on your heart and go, “Yeah, maybe.

Maybe somewhere, I don’t feel enough.” You see, we’re all born knowing we’re enough. When I used to take my little baby out in her [inaudible 00:18:51], “Oh, my god, your

baby’s so cute.” She didn’t go, “Don’t look at me. I’m having a bad hair day. I have these triple knees and I’ve got a dirty nappy.”

She would kick her little legs and smile. Because when you’re a kid, you know you’re enough. You get a round of applause when you pee in the toilet.

You blow your nose, she goes, “Oh, my god. He can blow his own nose.” You say the word “cup,” they go, “He’s a genius.

He just said cup.” And then, you go to school. And, you know, my daughter’s gone to this private school.

She’s come back, she says to me, “Mummy, what is a waste of space?” I’m like, “Where did you hear that?”

She said, “My teacher said I’m a waste of space because I couldn’t draw a circle.” Okay.

A couple of weeks later, I’m taking her to school and she said, “Mummy, you see that little boy?

He can write his name in a box. I can’t do that.” I’m like, “Baby, your name is Phaedra.

The P goes down, the H goes up. It’s a beautiful, unusual name.

His name is Sam. In a year, everyone can write their name in a box.

Who cares? You’re a beautiful artist. You’re clever. You’re funny. Do not compare yourself to someone who can write their name in a box called Sam.”

But that’s what schools do and that’s what you’re up against. So, how many of you here are willing to write that on your mirror?

You see, this changed my plumber’s son. Male: Yeah, baby. Marisa: Thank you.

Let me see the hands again. How many of you are gonna do that, not just for you but for someone else? You know, you hear that saying, “If you make a difference to one person, your life has

meaning and purpose.” And if you do that, you’re gonna make a difference to so many, many people.

So, your mind doesn’t care what you tell it. It believes everything you say. So, let me just go back to this lemon.

Okay. Let me show you how your mind is. Your mind doesn’t care if what you tell it is right or wrong, good or bad, healthy or

unhealthy. It lets it all in. So, here’s a lemon. A big, fat, juicy lemon.

Imagine you’ve got this in your hand. Put everything down. Put your hand in front of your mouth.

Close your eyes. I want you to imagine you’re breathing in this wonderful lemon.

It’s like, “Oh, that great lemon smell.” And you’re squeezing that lemon. Open your mouth.

Cram that lemon into your mouth. Start sucking it and biting it and chewing the flesh.

Suck out that flesh, and chew it and bite it. And you all know what’s happening.

Your mind’s like, “Oh, my god, you’re eating a lemon? That’s really damaging to tooth enamel. Let me wash that away.”

And you’re making saliva to a thought because your mind doesn’t care. It lets in anything you tell it.

So, let me show you another one. Everyone stand up, and everyone point their left arm at me.

Just like that. And all you’re going to do, quick practice so you don’t poke out your friend’s eye, you’re gonna do that.

That’s all you’re gonna do. So, take your arm, put it as far behind you as it will go.

Push it to its limit. Look at where it is. Bring it back. Drop your arm down.

Close your eyes. Stay where you are. And I want you to say to your arm, I’m going to repeat this in a minute, you are gonna

go a third further. Just tell your arm, “You will go a third further.” See, all the muscles in your arm, like Play-Do, like elastic.

You’re like Barbie now, or Ken. You’ve got a super-flexible arm and it’s gonna go right behind you. So, see it going a third further.

Tell your arm to go a third further. Point your arm out at me again. Before you start, just know it is gonna go a third further because you told it to and

because you’ve seen it. Do it again and just watch as your arm goes a whole third further because you told it

to. So, let’s do one more. Thank you.

This is your mind, guys.

Your mind will do what you tell it. Now that you know that, tell it great things all the time.

It does what you say. You know, I work with infertility. It’s not wu-wu. I have extraordinary success at women who are 40 getting pregnant.

Because they’ve said, when they’re 17, “If I get pregnant, that will be the end of the world. Oh, my god, it would be a nightmare to have a baby.”

And then they can’t get pregnant. And I tell them, I tell their body to be super fertile, to give them the perfect egg.

They get pregnant. They have perfect births. Because your mind does what you tell it. But when you go, “That would be a nightmare, that would be a disaster,” it goes, “Well,

we’re not gonna go there.” So, hands by your side, feet together, and you need to all close your eyes.

This is nothing scary. It’s just fun, just seeing your own power. So, with your eyes closed and your feet by your side, feet together, I want you to imagine

right in front of your chin is the most powerful magnet. It is pulling you forwards.

You hare hinging forward from the chin. That magnet is so powerful, it is pulling you, pulling you, pulling you.

Your knees are locking. You really need to go up onto your tiptoes as that magnet pulls you and pulls you and

pulls you forward, forward. Don’t try to stop it. It’s completely safe. And now, eyes closed, that magnet has gone to the back of your head and your whole head

is pulling backwards, backwards, backwards. You’re leaning back. You’re hinging back.

Your knees are locking. Your toes are coming right up into the air as that magnet pulls you backwards, backwards,

backwards. And now, it’s gone right to the left of your left shoulder.

And just like the Leaning Tower of Pisa, you are leaning. Your ear is pulled to the left.

Your whole body is hinging. You’re going right onto the side of your left foot as that magnet pulls you and pulls you

and pulls you to the left. And open your eyes and take a seat.

You see how powerful you are? Your mind does whatever you say. So, I don’t understand we’re going, “Oh, I’m going to fuck that up.

That’s not going to work. I know I’ll get that wrong. That’s going to be a disaster.” So, make the familiar unfamiliar.

One of the things that I find so interesting with the familiar… Oh. These are all of the things that come in all the time from “I’m enough.”

One of my clients, someone made her this cake. I love this. One of my clients made that for me.

Isn’t that fantastic? I mean, if you can tell yourself a magnet is gonna pull you off your feet, well, how

about telling yourself that every single day? One of my clients just made that. You can’t really see it.

She sent me this beautiful work of art and it says in the middle, “I’m enough.” Personally, I’d have that in massive letters because it’s the most important thing.

But that’s a lovely gift. Okay, we’ll go back. So, one of the things that’s really, really important to make familiar is praise, and

one of the things to make unfamiliar is criticism. And if criticism is familiar and if praise is unfamiliar, guess what happens?

I might say to you, “I love that talk you gave earlier,” and you’re going to go back,

“Do you know it wasn’t very good? I forgot the best bit. And the other person was much better.” I might say to you, “I love that shirt,” and you’re going to go, “I’ve had it for five

years. It’s got a hole in it. I got it in a second-hand shop.” What are you doing?

You don’t like praise because it’s unfamiliar so you’re rejecting it, and you are adding in criticism because that is familiar.

Who here does that? Anyone here do that? Okay, you’ve got to stop because…yeah, because I told you to.

You’ve also got to stop… Creative people are massively suggestible but you’ve really got to stop because…

So, this is the wrong way around. The major cause of depression are harsh, hurtful, critical words that you say to yourself over

and over again. Scientists know this. They’ve known it for 10 years. I’m gonna tell you that again.

The major cause of depression is harsh, hurtful, critical words that you say to you.

So, we know that praise massively boosts your self-esteem, and guess what diminishes it?

Criticism. Criticism withers people. Praise builds them up. But your own praise is more effective than someone else.

If I said to my PA, “Oh, my god, you’re indispensable to me. I just love you. Could you work all weekend?”

I have an agenda. But when you praise yourself, there’s no agenda. So, I’m working with this novelist and he’s really, really, very, very depressed indeed.

He’s right on the edge. And every time I say something to him like, “Oh, my dad loved that film,” he goes, “Oh,

it was terrible. The director got it all wrong. The casting agent was wrong.” He cannot let in praise at all.

And his story, so when he was 17, he was in love with this girl in his village who was

in love with him. His parents wanted to move 300 miles away. He didn’t want to go. And the girlfriend’s parents said, “You can come and live with us because she’ll be heartbroken

if you move.” And his parents said, “If you move, we will never speak to you again.” So he moved.

They cut him off at the knees. They didn’t even give him an address. They never saw him. He married this girl, had three children, hugely successful, and she died.

And her parents died in an accident. And now this guy is alone and devastated.

And he finds his parents and he says to them, “I’m all alone. I just need you.”

They’re like, “Okay. Well, look, you’ve done very well. Could you buy us a house?” “Okay.” “With a swimming pool.” “Okay.”

So he’s bought them this amazing house and they are the most critical, mean, withholding people who’ve never praised him.

And his dad’s died. And now he’s gone into this deep depression. And I understand that because he’s never got praise.

So, I’m talking about this missing thing and I said to him, “Listen, what do you want?

What did you want your dad to say?” And I knew what it was. He couldn’t even say it.

So, I put my hand on his shoulder and I went, “You are a good son.” His shoulder started to shake.

He started to shake. He cried so much. He couldn’t even hear me. So then I went, “Listen, let this in.

You are a good son. Your dad is never going to tell you. The fact that he’s dead is irrelevant. He wouldn’t say it when he was alive but you say it.”

So, I’m now making him say, “I’m a good son. I’m a good son.” I can’t even tell you how it transformed him.

So, how many of you here have got a missing part, something, some teacher, parent, ex-girlfriend,

boyfriend, someone who’s never said to you, that you’d like to hear?

And it’s all pretty much the same stuff. “I’m a good kid. I’m a loving person. I’m clever.” You know, my teachers always told me I was stupid, and I let that in.

And now I don’t let it in. And I thought I was hideously ugly, too, but it doesn’t matter because you can change.

So, everyone close your eyes and you’re going to say out loud what it is you want to hear.

No one’s listening to you because we’re all doing our own stuff. So, I want you to say it. “I am…”

Say it out loud right now. Make it familiar. Okay. I want to hear you. Say it louder.

Together: [crosstalk 00:30:13] Marisa: Keep going. Together: [crosstalk 00:30:16] Marisa: A good person.

A loving daughter. A fantastic employee. I don’t care what you say. Finish the sentence.

Keep going.

I want you to keep doing this because you’re gonna make the familiar unfamiliar, but now you’re all going to say out loud, really loud, “I am enough.”

Together: I am enough. Marisa: I am enough. Together: I am enough.

Marisa: I’ve always been enough. Together: I’ve always been enough. Marisa: And now that I know that I’m enough…

Together: And now that I know that I’m enough… Marisa: Everyone else knows it, too. Together: Everyone else knows it, too.

Marisa: And I will always be enough. Together: And I will always be enough. Marisa: And open your eyes.

So, what you’re doing here is you’re making the familiar unfamiliar. But the other thing about the brain which is really interesting is that it does what

it thinks you want. And you’ve got to be very careful telling your brain what you want. So, when I’m working on the show, I’m watching these Marines, and I’m noticing that these

Marines are running up a hill in pitch black with a miner’s light on their head, carrying

their own weight in a backpack, and they’re singing. And this is how the brain works. So, the Marines’ running up the hill and singing and the mind’s going, “Um, you seem to be

running up a hill in the pouring rain with a miner’s light strapped to your head through sheep shit with half your body weight in your back and you’re soaking wet.”

And the Marines’ going, “Yeah, bring it on. I love it. I’m singing.” And the brain’s like, “Oh, yeah. I kind of am getting that, with the singing, you like this.

Well, if you like it, I don’t need to do anything.” But, of course, the celebrity is like, “If you think I’m going out in that rain with

a miner’s light on my head, you are insane. If you think I’m exercising in the rain, you’re mad.”

So, they told their brain they didn’t want to do it. So, you gotta tell your brain what you want.

So, what happens when you say, “Oh, god, I’m working so hard. I really want to have a day off.

I’d love a week off lying in bed.” Your brain’s like… So, this is you. “I’ve got to work all weekend. I just want some time to myself.”

Your brain’s like, “You want time to yourself? Leave that with me. There you go. I’ve given you the flu.

How cool is that? Now no one’s coming near you.” Because this is not communicating with your brain.

So, if you have your own business, you just do it a little differently. “Okay, I’m working all weekend.

It’s kinda hard but, hey, I want my own business. I want success. I’m choosing to do this.”

These two words, “I’m choosing to do this,” and, “I’m choosing to feel great about it,”

will change your life. So, you go, “I’m choosing to do this. I’m choosing to work nights. I want this. I want to write my book through the night.

I feel good.” And your brain’s like, “Really?” Oh, really. And let me use even more important words.

“I’m elated writing my book all night. I’m delighted to spend weekends working.” Your brain’s like, “Yeah, I’m getting that with the words.

Nothing for me to do except I can set you on fire. You’re going to right through the night now because you love this stuff.”

Your brain doesn’t care. So, you’ve got to be very careful how you communicate with your brain. So, who here isn’t having great communication at having their mind understand they want

to be really healthy and fit and have a great diet and not eat cake or pizza?

Okay. So, this is bad communication with the brain. I’ll give you a quick demo. So, you’re in a restaurant and you go, “Oh, my god, they have pizza.

I love pizza, but I’m on a diet.” And your brain goes, “Pizza. Hey, you gotta eat the pizza. You love pizza.”

“No, I’m on a diet.” “Yeah, but last time you went, ‘Oh, my god, this is better than sex.'” Your brain’s like, “Eat the pizza.”

“No, I’m having salad.” Your brain’s like, “Salad? When did that ever give you intense pleasure?

Eat the pizza.” Now you go, “Now, I feel really bad. I’ve eaten the pizza. I feel guilty.” Your brain’s like, “Have more pizza.”

That’s why we call it comfort food. And now you go, “Now, I feel fat. I feel guilty. I feel bad.”

And your brain’s like, “Have a beer. Have some ice cream.” Because what you’ve done is your brain does what it thinks you want, and when you go,

“I want pizza, but I need to be thinner. I want ice cream, but I’m on a diet,” you just crank up the desire.

This is how you get it right. Really easy. Same situation. “Oh, they have pizza.

Yeah, it does look nice but you know what looks really nice? Pizza looks nice but what looks really nice is when I get on the scales every day and

I’m my perfect weight. When my clothes look great.” And your brain’s like, “No, you love pizza.” “Yeah, I thought I loved pizza but, actually, I love being fit and healthy.”

“Really?” “Really. And just so you know, I’m gonna use words like, ‘It thrills me to eat salad.

It delights me to take control of my health. It makes me feel good.’ When I’m 95, I can eat pizza.

Right now, I want to look really hot in my underwear, maybe out of my underwear, too.

And when I’m 95, that door is shut. So right now, I’m going to choose to be thin.

I’m gonna choose to feel great.” And your brain goes, “Oh yeah, I get that. I get that.” And you know what? I didn’t learn any of this from a book.

I learned it from my clients. I got sent to work with this actress who’s stunning, and she’s not eating.

And they’ve had to shut down the set because of what she did. So, what she’s done, she eats cotton wool soaked in zero-calorie squash every day, and

sometimes blotting paper. That’s her varied diet, cotton wool, blotting paper, zero-calorie squash, to fill up her

stomach. And she can do it if she locks herself in the trailer while they’re filming. But the director, apparently he’s so incredibly unreasonable according to her, so he’s making

her rehearse, and all the food trucks have come in. And now she’s smelling the food. She wants to eat.

So, she’s run into the bathroom and she started cramming toilet paper into her mouth, a lot of toilet paper.

And she starts to choke. And security kicked down the door [inaudible 00:36:02] glamorous job, pulled out all this toilet paper out of her mouth, and have said, you know, “Now, our insurance is invalidated.

You can’t do that anymore.” So, they brought me in and she said, “Listen, I am not giving that up.

I would rather die than be fat. I will do anything to be thin.” Do you know how hard it is to eat half a toilet roll dry?

Unless you tell your mind, “I want to do this.” So, the thing with the brain is you’ve got to tell it what you want.

“I want this. I’ve chosen. I’ve chosen to feel great about it.” Your mind does what it thinks you want.

And this is not positive thinking. This is clear, precise, specific programming with your mind when you tell it, “I want this.

I’ve chosen it. I love it. I feel great about it.” Why do you think junkies can squirt heroine straight into their eyeball or inject themselves

into the nipple or into their perineum? Because they say, “This is fantastic.” You and I wouldn’t say that.

Your mind doesn’t care. So, tell it great stuff. So, the third thing about the mind…I’m gonna race through this a bit.

See, these are all the words we use. “This is hell. This is driving me insane.”

Your mind responds to two things: the pictures you make in your head and the words you say

to yourself. There is nothing else. And now that you know that, you can change the pictures.

You can change the words. There’s no hell in your supermarket. It isn’t a torture to be in traffic.

So, when you get on a plane, what do you think? See, I’m waiting to get on a plane. I’m at the front of the queue, and this woman in front of me is crying.

She’s shaking. And her husband’s begging and pleading, “Please, baby, get on the plane.”

And the ground crew are like, “Okay, we’ve already called staff. We’re now taking her bags off the plane.

She cannot get on the plane like that.” So, I’m like, “Oh, my god.” Now they’re going to take her luggage off. We’re all gonna miss our slot.

I’ve got to see this client. I’ve got one half-day to see him, and the flight’s gonna take off three hours late.

So, I’ve said, “Listen, let me help you.” I would’ve helped her anyway. I said, “What’s going on?”

And she said, “I’m terrified of flying.” She said, “Look. Look at that plane.

That’s a flying coffin.” I’m like, well, that would make anyone terrified of flying. So, I said to her, “What did you do last night?”

I knew. She said, “Oh, well, I did all my laundry.” “Why is that?” “Well, if I die, I don’t’ want anyone going through my laundry basket.”

I’m like, “Do you do that when you go to the store?” “No, of course, I don’t.” And I’m like, “No, because you don’t even have a fear of flying.

Do you know what you have? You have a fear of not being in control.

But guess what? When you change the pictures in your head, it changes everything. So, I can get you on that plane in a few minutes.”

And I was telling about I took my daughter on a ride to Disney Land. I thought we were gonna go around and around.

We got on this thing. It went up, and then it went down. I thought my brain was gonna be scrambled in my head. I can’t tell you how much I hated it.

And my daughter started screaming. So, I started shouting out, “Oh, I love this. This is fantastic.

This is amazing.” My daughter’s looking at me like, “Really?” And when we went down again, she goes, “Mum, did you like that?”

I’m like, “No. No.” But I knew that if I started going, “Oh, my god, I hate it,” I’m going to intensify the

pain. And if I say, “I love it,” my brain’s confused. She goes, “Well, I was confused. Halfway through, I kind of started to like it.”

So, I was telling this woman. I said, “When we get on the plane, we’re gonna confuse your brain.

We’re gonna hold hands and we’re gonna go, ‘I love it. This is like being at a funfair.'” So, she’s like, “Okay.”

And then she said to me, “Do you want me to lie to my brain?” And I’m like, “Hell yes.

I want you to lie and cheat and steal.” She’s like, “What?”

“Yeah. Lie to your brain, cheat fear, and steal back that phenomenal confidence you were born with

as a kid. You didn’t even know what a fear of flying was.” So, lie, cheat, and steal. And then, she said to me…so we got on the plane.

She’s lying, cheating, stealing. It’s a great therapist’s title, don’t you think, title of my new book?

Because I’m very unconventional. I love that all these therapists are going, “Oh, my god. How could you call a book, ‘Lie, Cheat & Steal?’ That’s so disingenuous.”

Anyway, we’ve got on the plane. I hold her hand. We pretend we’re at the funfair. We take off.

And then she looks at me and went, “Oh, my god. Why did no one tell me how easy this is?”

Can it be that easy? Yes, it can. And then she said to me, “Well, why doesn’t everyone know about this?”

I’m like, “Yeah. I’m working on that.” I need a lot of help. So, you guys can really help me with this thing.

So, let me just summarize everything we’ve done today because it is not hard work, I

promise you. First of all, you’re going to make anything that is negative unfamiliar.

You’re going to make anything that is positive really, really familiar.

You’re going to change the pictures in your head. You’re going to change the words. And you’re going to tell your brain what you want.

Never forget that magnet because it’s going to tell you what you want. See, you can even hold lions once you get your brain in a different state because you

just become fearless. Anyway, that’s slightly irrelevant. That wasn’t even supposed to be there, but never mind.

So, tell your brain what you want. Make the familiar unfamiliar.

The familiar unfamiliar, if it’s negative. Change the pictures and words in your head.

And, finally, use these words all the time: “I have chosen to do this.

I have chosen to feel great about it.” And, “I’m enough.” And if you just did the last two, if you only did the last two, that is so phenomenal.

So, I’m not going to tell you that this will change your life. Hell no. I’m gonna promise you.

I’m gonna guarantee you that if you tell yourself you’re enough, use those words, “I’ve chosen

this,” tell your brain what you want using really specific, detailed, up to the minute,

relevant words, you can have whatever you want.

Πηγή: Marisa Peer

Αποποίηση ευθυνών

* Όλες οι πληροφορίες στην afipnisi.com προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Η afipnisi.com δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Εάν υποψιάζεστε ιατρικά προβλήματα ή χρειάζεστε επαγγελματική συμβουλή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. *